Search

Hvordan beregner du normalvekten for hver alder?

Den normale vekten til en person er et konsept som ikke kan være nøyaktig. Hans kriterier inkluderer ikke bare vekt og høyde, men også en kroppsbygning og til og med en persons alder. Mange menn og kvinner har problemer med overvekt eller mangel på det. I denne artikkelen vil jeg gjerne fortelle deg hvordan du beregner vekten din, og det er generelt normen.

Vektberegning for høyde og alder

Det er mange måter å bidra til å beregne vekt etter høyde og alder. Men det bør huskes at slike ordninger kanskje ikke er helt perfekte, siden andre faktorer som ofte ikke tas i betraktning, også kan påvirke vektforholdet.

Metode 1

Mange har lenge stilt på Brock-metoden.

Det beregnes som følger: En persons høyde er tatt i centimeter, deretter trekkes 100 fra dette.

Men etter en tid er indikatorene for denne metoden litt endret. Denne formelen er best brukt til å beregne vekten av høyde for kvinner i alderen 40 til 50 år. Hvordan hjertefrekvensen endres fra alder, kan du lese her.

Kvinner under 30 må ha kroppsvekt 10% mindre enn dette resultatet.

Metode 2

For å beregne vekt etter høyde og alder, anses Quetelet-metoden som mer nøyaktig. I følge denne formelen beregnes forholdet mellom fett og bein og muskelvev i prosent. Det lar deg identifisere om en person er overvektig eller undervektig. Vanligvis er denne beregningsmåten brukt for personer fra 20 til 60 år.

Hvordan det beregnes: kroppsvekt i kilo dividert med høyde i meter kvadratet.

Du bør ikke bruke denne metoden for beregning for gravide, for kvinner under amming, ungdom og personer som er involvert i idrett.

Metode 3

Det finnes en formel som bidrar til å identifisere fordelingen av fett ved å måle volumet av midjen og rumpe.

Beregnet som følger: volumet av baken skal deles med midjen.

norm:

  • for menn - 0,80;
  • for kvinner - 0,60-0,80.

Metode 4

Ikke mindre nøyaktig kan betraktes som en måte å virke på interdependensen av kroppsvekt og typen kroppssammensetning.

For å beregne din norm trenger du: vekt etter høyde i gram multiplisert med høyde i centimeter av vekthøydekoeffisienten.

Anbefalt vektningskoeffisient:

Hvordan bli kvitt prostatitt uten hjelp fra leger hjemme?

  • å stoppe smerten
  • normalisere vannlating
  • å ha seksuell lyst og evnen til å ha samleie

Elena Malysheva vil fortelle oss om dette. Shattered menns helse kan og bør gjenopprettes! ved hjelp av en rettidig behandling. Les mer »

Vekt etter høyde og etter alder

Selvfølgelig har alderen en sterk innflytelse på kroppsvekten. Det er vitenskapelig bekreftet at i løpet av årene øker kroppsvekten hos menn og kvinner gradvis med alderen. I dette tilfellet kan det ikke være ekstra pounds, men en naturlig fysisk prosess. Men ikke mindre enn vekten av mennesker og vekst.

Vekt, høyde, aldersbord for menn

Hver person har sin egen type kroppssammensetning. Totalt er det 3 av dem: fintbenet, normobønnet og bredbenet. Hver type kropp har sine egne egenskaper.

Funksjoner som skiller en type fra en annen:

  1. Tynn bentype: Langstrakte lemmer og nakke, tynne bein, underutviklede muskler. Folk av denne typen er ganske tynne, de er fratatt overflødig kroppsfett. De har lang nakke og lemmer. Også, folk av denne typen med store vanskeligheter får vekt.
  2. Normens bentype: Kroppsstørrelse er proporsjonal. Denne arten er utvilsomt den mest vellykkede. Kvinner av denne kroppstypen belønnes med en god figur, og menn med brede skuldre og en elastisk underliv.
  3. Bred bentype: kraftige bein, voluminøse hofter og bryst, forkortede ben. Selvfølgelig er folk av denne typen mer fullt eksponert.

Denne tabellen viser vekten for menn, som regnes som normen, gitt sin type kroppssammensetning og høyde:

Beregning av den ideelle vekten med kroppsbygningen

All slanking er interessert i spørsmålet om normen. Hvilken vekt regnes som normal for deg selv? Det finnes en rekke formler som bruker som du kan bestemme i hvilken grad massen av kroppen din tilsvarer en eller annen gjennomsnittsverdi. Tross alt er alle disse formlene utledet av beregningen for den gjennomsnittlige personen. Derfor, ty til dem, er det nødvendig å klart innse at enhver formel av normal vekt er betinget.

Genetiske egenskaper

I virkeligheten har hver av oss sin egen individuelle genetisk forutbestemte verdi av optimal kroppsvekt, som avhenger av totaliteten av medfødte strukturelle egenskaper av kroppens vev og organer som helhet.

For eksempel er det tre kroppstyper - astenisk (finben / ektomorf), normostenisk (normal / mesomorf) og hypersthenisk (bredben / endomorf).

For å bestemme typen din, er det nødvendig å måle omkretsen av håndleddet.

  • Mindre enn 16 cm - astenik;
  • 16-18,5 cm - normostenik;
  • Over 18,5 cm - hypersthenisk.
  • Mindre enn 17 cm - astenik;
  • 17-20 cm - normostenik;
  • Mer enn 20 cm - hypersthenisk.

I tillegg til kroppstypene er kroppen til hver av oss programmert til en viss vekt. Dette programmet er også inkludert av moren under graviditeten. Det antas at hvis hun fikk overvekt under graviditeten, kan barnet ha problemer med å kontrollere kroppsvekten i fremtiden. I løpet av våre liv legger vi ned et annet program med våre feil og rette vaner. Under vekttap konfronteres mange med et såkalt likevektspunkt eller et settpunkt når det er umulig å miste vekt med sunne metoder, og hvis det virker, er det ikke mulig å beholde det.

For eksempel veide du 90 kg, tapt til 55 kg, du vil miste ytterligere 5 kg, men det virker ikke, uansett hva du gjør. Samtidig kan du selv skaffe deg en hvile fra kosthold og småferier, og du får ikke mer enn 3-5 kg, som du så enkelt dumper. Kanskje du har nådd balansen, og overvinne det kan koste deg dyrt. Når kroppen er i konstant stress, og kosthold, mosjon og høye krav til deg selv - dette er en konstant stress, øker risikoen for hormonelle lidelser. Det er viktig å lytte til deg selv og kroppens behov.

Formler for beregning av den ideelle vekten

Hvis du ikke tar hensyn til kroppens og kroppens individualitet, så kan du i omtrentlige beregninger bruke følgende enkle formler (ved P. P. Broca, 1871):

(Høyde i cm - 100) x 0,9 = ideell vekt.

(Høyde i cm - 100) x 0,85 = ideell vekt.

Det finnes en annen formel som kan brukes til både menn og kvinner:

(Høyde i cm - 100) = Ideell vekt.

Eksempel: Hvis høyden er 152 cm, skal vekten være 152 - 100 = 52 kg.

Det er en annen formel:

Høyde i cm x Brystvolum i cm / 240 = ideell vekt.

Eksempel: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

Ikke glem at det er nødvendig å ta hensyn til kroppsbygningen som kvinner av natur har mer fett enn menn.

Derfor kan du bruke følgende data for å bestemme din ideelle vekt:

Vekt tabell i forhold til høyde

Denne siden på nettstedet tilbyr tabeller med normal vekt i forhold til høyden på en person, og tar hensyn til typen kroppsbygging.

Det er tre typer:

1) hypersthenic - en person med korte armer, ben, nakke og brede skuldre.

2) normostenic - en vanlig person med en gjennomsnittlig metabolisk hastighet.

3) astenik - en person med økt metabolisme, smale skuldre, lange ben og armer.

Hvordan bestemme kroppen din?

Med tommelen og pekefingeren på den ene hånden, lås håndleddet til den andre hvor beinet rager ut. Hvis det ikke var mulig å låse det, er du hypersthenisk, hvis det er vanskelig å trene, er det normalt, hvis det er lett, er du astenik.

Vekt tabell i forhold til høyde for kvinner

Høyde-til-vekt-forhold for menn

I tillegg til "vektbordet" finnes det en metode for beregning av forholdet "høydevekt" (forutsatt at høyden er over 170 cm.).

For å gjøre dette, er 110 tatt bort fra størrelsen på høyden (i centimeter). Den oppnådde verdien er din riktige vekt i kilo. For å være mer presis, for astenikov er det nødvendig å trekke 115, for normostenik - 110, for hypersthenics - 100.

Påvirker alderen høyde-til-vekt-forholdet?

Svaret er utvetydig. Ja, det gjør det selvsagt. Det er bevist at vekten av menn og kvinner i alderen gradvis skal øke - dette er en normal fysiologisk prosess. Kilogram, som noen anser "overflødig", kan egentlig ikke være slik.

Du kan bruke til å bestemme den optimale vektformelen avhengig av alder.

P - vekst
Alder i år.

Er det ikke et overskudd på 70-75 kilo for høyde 170 cm?

For hvem, som alle føler og føler seg i sin kropp på sin egen måte, så vel som mennesker med samme vekt og høyde, kan se annerledes ut.

Musklene i kroppen tar opp mindre plass enn fett. Oppblåste mennesker kan veie så mye som tøff.

En mann med en slik høyde og med en vekt på 80 kg kan se bra ut.

Ifølge reglene tror de at den ideelle høyden for en kvinne er 110, for en manns vekst er 100

Men det er nødvendig å gi overbærenhet om alder.

Det er sommer, du må spise mer grønnsaker og drikke rent vann. Salater sesong med olivenolje, ikke majones. Å gå mer, svømme.

Spis mindre stekt. Generelt kan et par ekstra pund lett fjernes.

Vektkalkulator

Vekten på 65 kg tilhører kategorien Norm for voksen med vekst på 170 cm.

Dette estimatet er basert på en beregnet kroppsmasseindeks (BMI): 22,5, som anbefalt av Verdens helseorganisasjon (WHO).

Alle BMI-områder:
  • Mangel på kroppsvekt (mindre enn 18,50)
    • Uttalte (mindre enn 16)
    • Moderat (16-17)
    • Lettvekt (17 - 18,5)
  • Norm (18.50 - 24.99)
  • Pre-fedme (25.00 - 29.99)
  • Fedme (over 30.00)
    • Fedme grad I (30 - 35)
    • Fedme klasse II (35 - 40)
    • Fedme III-grad (mer enn 40)

Hvor mye skal du veie?

For en voksen 170 cm høy, er den ideelle vekten for helse: 56,7 - 76,6 kg

Den eksakte verdien av den ideelle vekten er i det angitte området og bestemmes av dine personlige motiver og krav til figuren.

Med utgangspunkt i maksimal levetid er den ideelle vekten for den angitte høyden 55,4 - 74,8 kg

Alle vektområder for høyde 177 cm:

  • Uttales: mindre enn 35,58 kg
  • Moderat: 35,58 - 50,58 kg
  • Lettvekt: 35,58 - 50,58 kg
  • Fedme grad I: 35,58 - 50,58 kg
  • Fedme klasse II: 35,58 - 50,58 kg
  • Grad III fedme: mer enn 75,58 kg

Forklaring av resultatene

Resultatene av BMI-beregninger er ikke egnet for å vurdere vekten av profesjonelle idrettsutøvere, gravide kvinner, samt personer som lider av ødemer og andre lidelser som fører til feil vurdering av baseline data.

Vektområder i denne kalkulatoren beregnes ut fra høyden, i henhold til metodikken fra Verdens helseorganisasjon (WHO).

Selve metoden for å estimere vekt av BMI er beregnet for primær detektering av mangel eller overflødig vekt. Å få en annen vurdering fra normen er en grunn til å kontakte en ernæringsfysiolog og en endokrinolog med det formål å gjennomføre en individuell vektvurdering og gi anbefalinger for korreksjonen om nødvendig.

Det ideelle vektområdet (norm) viser hvilken vekt sannsynligheten for forekomsten og gjentakelsen av sykdommer knyttet til overvekt eller undervekt er minimal. I tillegg, som praksis viser, ser en person med en normal vekt ikke bare frisk ut, men også den mest attraktive. Hvis du justerer vekten, anbefales det ikke å gå utover normen for å unngå helseproblemer.

Om vektkategorier

Mangel på kroppsvekt er vanligvis en indikasjon på økt ernæring; Konsultasjon med diettist eller endokrinolog er også anbefalt. Denne kategorien inkluderer personer som er underernærte eller har en sykdom som forårsaker vekttap.
Mangel på kroppsvekt er også karakteristisk for profesjonelle modeller, gymnaster, dansere eller jenter som er altfor glad i å miste vekt uten tilsyn av en ernæringsfysiolog. Dessverre kan dette noen ganger føre til helseproblemer. Derfor bør vektkorreksjon i dette området ledsages av regelmessig medisinsk tilsyn.

Normen viser vekten der en person har størst mulighet til å holde seg frisk så lenge som mulig, og som et resultat, vakkert. Normal vekt er ikke en garanti for god helse, men reduserer risikoen for lidelser og sykdommer forårsaket av overvekt eller undervekt betydelig. I tillegg er eiere av normal vekt som regel i god helse, selv etter intens fysisk anstrengelse.

Pre-fedme handler om overvekt. En person i denne kategorien har ofte noen tegn forbundet med overflødig vekt (kortpustethet, høyt blodtrykk, tretthet, fettfliker, kroppsforsøk) og har all sjanse for å bli fedme. I dette tilfellet anbefales det en enkel korrigering av vekten til normen, eller verdier i nærheten av den. Også, ikke forstyrre konsultasjon av en ernæringsfysiolog.

Fedme er en indikator på kronisk sykdom forbundet med overflødig kroppsvekt. Fedme fører alltid til problemer med kardiovaskulærsystemet og øker risikoen for å skaffe seg andre sykdommer (diabetes, hypertensjon, etc.) betydelig. Behandlingen av fedme utføres utelukkende under oppsyn av en ernæringsfysiolog eller endokrinolog, og først etter å ha utført de nødvendige tester og bestemme sin type. Det anbefales ikke å utøve kosthold og alvorlige fysiske aktiviteter for fedme ukontrollert, da dette kan føre til flere problemer.

Svar på spørsmål

Hvilken spesifikk vekt er perfekt for meg?

Kalkulatoren beregner vektområdet, som er ideelt for deg gitt den angitte høyden. Fra dette området er du fri til å velge spesifikk vekt, avhengig av dine preferanser, tro og krav til figuren. For eksempel pleier tilhenger av en modellfigur å holde vekten deres på bunnen.

Hvis din prioritet er helse og forventet levetid, beregnes den ideelle vekten basert på medisinsk statistikk. I dette tilfellet beregnes den optimale vekten fra et BMI på 23.

Kan du stole på det resulterende estimatet?

Ja. Vektenes vekt er vurdert på grunnlag av autoritativ forskning fra Verdens helseorganisasjon (WHO). Estimering av vekten av barn og ungdom fra fødsel til 18 år utføres i henhold til en egen spesiell metode, som også er utviklet av WHO.

Hvorfor er kjønn ikke talt?

Vurdering av BMI for voksne er det samme for både menn og kvinner - dette er begrunnet i resultatene av statistiske studier. Samtidig, for å vurdere vekten av barn og ungdom, er kjønn og alder av fundamental betydning.

Noen andre vektkalkulator gir et annet resultat. Hva å tro?

Det er et stort antall kalkulatorer designet for å gi vektestimater basert på høyde og kjønn. Men deres formler ble som regel utviklet i det siste århundre av personer eller lag basert på kriterier som du ikke vet eller ikke passer (for eksempel formler for evaluering av idrettsutøvere).

WHO-anbefalingene som brukes i denne kalkulatoren ble utviklet for vanlige moderne mennesker, tatt i betraktning realitetene i moderne liv, medisinske prestasjoner og på grunnlag av friske observasjoner av befolkningen på alle verdensdelene. Derfor stoler vi bare på denne teknikken.

Jeg tror at resultatet skal være annerledes.

Vurderingen utføres kun ut fra dataene du har oppgitt på høyde og vekt (samt på alder og kjønn for barn). I tilfelle uventede resultater, vennligst dobbeltkryss all inntatt data. Sørg også for at du ikke tilhører noen av kategoriene av personer hvis vekt ikke er gjenstand for vurdering gjennom kroppsmasseindeks.

Mitt resultat er mangel på kroppsvekt, men jeg vil fortsatt gå ned i vekt

Dette er ikke uvanlig. Dessuten gjør mange profesjonelle modeller og dansere nettopp det. Men i dette tilfellet anbefales det kun å gå ned i vekt under oppsyn av diett og endokrinolog, for ikke å skade helsen din, hvis det betyr noe for deg.

Mitt resultat er normen, men jeg anser meg selv å være fullstendig (eller tynn)

Hvis du er bekymret for figuren, så anbefaler vi at du går inn for kondisjon, etter å ha konsultert en god ernæringsekspert.

Mitt resultat er pre-fedme (eller fedme), men jeg er uenig med det.

Hvis du er en idrettsutøver med økt muskelmasse, er vektvurderingen av BMI ganske enkelt ikke ment for deg (dette er nevnt i forklaringen). Under alle omstendigheter, for nøyaktig individuell vurdering av vekt, henvis til en ernæringsfysiolog - bare i dette tilfellet vil du få et autoritativt resultat med legenes segl.

Hvorfor føler jeg meg for tynn eller feit, selv om vekten min er normal?

Vær oppmerksom på personligheten og vekten til de menneskene som plager deg. Som regel blir de dømt utelukkende av seg selv: subjektivt. De fullstendige er alltid ansett tynne og tynne, og tynne blir betraktet som fulle, og begge kan ha vekt innenfor grensene for en sunn norm. Vurder også sosiale faktorer: Prøv å ekskludere eller undertrykke de dommene i din adresse som er basert på uvitenhet, misunnelse eller personlig motvilje. Tillit er bare en objektiv vurdering av BMI, noe som tydelig angir hastigheten, overskudd eller masseunderskudd; og stol på dine bekymringer om figuren bare for støttende personer i vektklassen eller legen din.

Hvordan beregne kroppsmasseindeksen (BMI)?

Vekten angitt i kilo må deles med kvadratet av høyden angitt i meter. For eksempel, med en høyde på 178 cm og en vekt på 69 kg, vil beregningen bli som følger:
BMI = 69 / (1,78 * 1,78) = 21,78

Hvem har en høyde på 170 og en vekt på 70 kg. Du anser deg selv full

Spar penger med LetyShops cashback!

Registrer deg nå og få en Premium-konto.

  • Takk 1
  • ikke vis mitt navn (anonymt svar)
  • følg svarene på dette spørsmålet)

Populære spørsmål!

  • i dag
  • i går
  • 7 dager
  • 30 dager
  • Les nå!

    Veldedighet!

    © KidStaff - lett å kjøpe, praktisk å selge!

    Gi råd, del, fortell

    Bruk av dette nettstedet innebærer godkjenning av bruksvilkårene.

    Den riktige vekten anbefales av legen! Høyde og vektbord

    Det antas at den ideelle vekten - dette er den du hadde i 18 år. Det er tilrådelig å holde det for livet. Men hvis du i løpet av de siste 15-20 årene eller mer har blitt løsrevet fra det ideelle, bør du ikke strebe etter å komme tilbake til det for enhver pris. Tross alt, hvert 10. år av livet, reduseres kroppens energiforbruk med om lag 10%.

    Derfor legger vi hvert 10. år til ca 10% (5-7 kg): først fra den aller beste vekten, senere fra den vi har. Og det er nødvendig å kjøre ut fett nøyaktig, å bli styrt av samme 10%, bare allerede i et år. I tillegg er det bedre å strebe ikke lenger for en atten år gammel vekt, men å beregne ditt nye ideal ved hjelp av en av de medisinske formlene.

    Brocks formel

    Ideell vekt for menn = (høyde i centimeter - 100) · 1,15.

    Ideell vekt for kvinner = (høyde i sentimeter - 110) · 1,15

    Eksempel: Den ideelle vekten av en kvinne er 170 cm høy = (170-110) · 1,15 = 69 kg.

    For mange, denne formelen vil sikkert minne om den langvarige "veksten minus 100" for menn og "vekst minus 110" for kvinner. Dette er en virkelig raffinert versjon av den gamle formelen. Faktum er at den forrige versjonen krever at alle er en treningsmodell, tok ikke hensyn til alder eller kroppstype.

    Derfor kan ingen mennesker med store ben og store muskler eller kvinner med uttalt lår og bryst ikke passe inn i det i det hele tatt. Derfor har forskere behandlet den gamle Brockens formel for behandling, og i sin nåværende form ser det ut til å være realistisk.

    kvinner:

    Høyde 147 cm - vekt 44-49 kg;

    Høyde 150 cm - vekt 45-50 kg;

    Høyde 152 cm - vekt 46-51 kg;

    Høyde 155 - vekt 47-53 kg;

    Høyde 157 - vekt 49-54 kg;

    Høyde 160 - vekt 50-56 kg;

    Høyde 162 - vekt 51-57 kg;

    Høyde 165 - vekt 53-59 kg;

    Høyde 168 - vekt 55-61 kg;

    Høyde 170 - vekt 56-63 kg;

    Høyde 173 - vekt 58-65 kg;

    Høyde 175 - vekt 60-67 kg;

    Høyde 178 - vekt 62-69 kg;

    Høyde 180 - vekt 64-71 kg;

    Høyde 183 - vekt 66-72 kg

    Og vi foreslår å bli kjent med et veldig nyttig bord, som vil bidra til å bestemme din ideelle vekt, avhengig av høyde.

    Normal mannvekt

    Vil du vite den normale vekten av en mann? Vi hjelper deg med dette.
    Å vite din normale vekt er veldig viktig, fordi helse er avhengig av det på mange måter. For menn er dette spesielt sant.

    Normal mannvekt

    Det er veldig enkelt å finne ut din normale vekt - skriv inn høyden i kalkulatoren eller finn den i tabellen med normal høyde og vekt. Hvis din vekt er normal, så sjekk din ideelle vekt og BMI. Og hvis du røyker, går ikke røykerens kalkulator forbi.

    PAY ATTENTION! Vil du spare på bruksregninger? Les rørleggeren Ivan Goncharov. Du trenger bare å... Les mer...

    Normal mannvekt

    Tabell med normalvekt og høyde menn

    Høyde 190. Vekt 90. Tidligere var 105. Jeg begynte å gjøre cardio til å gå ned i vekt om sommeren. Nå er det to opplevelser. Det har blitt bedre å se, kroppens kontur har dukket opp, men kreftene har forsvunnet et sted.

    Jeg er 14 vekt 87 høyde 186 cm

    Høyde 180cm. Vekt 105 kg. Og alt passer meg

    Jeg har en høyde på 165 og vekt 56kg, hvordan å vokse stout?

    Vitya glemte å legge til at pressen i dobbelt gir, og alt annet er heller ikke helt og ikke riktig. Vitya glemte også å legge til at han spiste en dumper av alle slags gårder og tydeligvis ikke vil dele denne informasjonen med alle. Parametrene mine: 180 cm høye, vekt 65-67. Trykk på liggende 135 Jeg gjør det heller som et tillegg til det generelle i stedet for som hovedmål, jeg knep men igjen ikke for resultatet - 110 kg på 30 ganger, ikke mer. Jeg er en mester av kettlebellløfting, mens det ikke bryr meg om å trekke opp 39 ganger på en horisontal bar uten vekt og med 10 kilo pannekake 24 ganger, på barer skyver jeg ut uten vekt 100 ganger med en vekt på 10 kg 77 ganger (i november venter jeg på april for å gjenoppta syklusen igjen) Vektløfting og generelle fysiske øvelser forstyrrer ikke hverandre, trener 1 gang i 3 dager (2 ganger til en propell). Alderen på 35 år, og generelt, alt dette skit om høydevekt har ingenting hvis du ikke har styrken. Utvikle styrke, men med rette, bra på internett akkurat nå mye litteratur og råd om denne saken. Og vekten kommer med tiden etter hvert som styrken vokser, det viktigste er alt i moderasjon. Bortsett fra styrke og mindre pharma

    Normal mannvekt

    Vil du vite den normale vekten av en mann? Vi hjelper deg med dette.
    Å vite din normale vekt er veldig viktig, fordi helse er avhengig av det på mange måter. For menn er dette spesielt sant.

    Normal mannvekt

    Det er veldig enkelt å finne ut din normale vekt - skriv inn høyden i kalkulatoren eller finn den i tabellen med normal høyde og vekt. Hvis din vekt er normal, så sjekk din ideelle vekt og BMI. Og hvis du røyker, går ikke røykerens kalkulator forbi.

    PAY ATTENTION! Vil du spare på bruksregninger? Les rørleggeren Ivan Goncharov. Du trenger bare å... Les mer...

    Normal mannvekt

    Tabell med normalvekt og høyde menn

    Høyde 190. Vekt 90. Tidligere var 105. Jeg begynte å gjøre cardio til å gå ned i vekt om sommeren. Nå er det to opplevelser. Det har blitt bedre å se, kroppens kontur har dukket opp, men kreftene har forsvunnet et sted.

    Jeg er 14 vekt 87 høyde 186 cm

    Høyde 180cm. Vekt 105 kg. Og alt passer meg

    Jeg har en høyde på 165 og vekt 56kg, hvordan å vokse stout?

    Vitya glemte å legge til at pressen i dobbelt gir, og alt annet er heller ikke helt og ikke riktig. Vitya glemte også å legge til at han spiste en dumper av alle slags gårder og tydeligvis ikke vil dele denne informasjonen med alle. Parametrene mine: 180 cm høye, vekt 65-67. Trykk på liggende 135 Jeg gjør det heller som et tillegg til det generelle i stedet for som hovedmål, jeg knep men igjen ikke for resultatet - 110 kg på 30 ganger, ikke mer. Jeg er en mester av kettlebellløfting, mens det ikke bryr meg om å trekke opp 39 ganger på en horisontal bar uten vekt og med 10 kilo pannekake 24 ganger, på barer skyver jeg ut uten vekt 100 ganger med en vekt på 10 kg 77 ganger (i november venter jeg på april for å gjenoppta syklusen igjen) Vektløfting og generelle fysiske øvelser forstyrrer ikke hverandre, trener 1 gang i 3 dager (2 ganger til en propell). Alderen på 35 år, og generelt, alt dette skit om høydevekt har ingenting hvis du ikke har styrken. Utvikle styrke, men med rette, bra på internett akkurat nå mye litteratur og råd om denne saken. Og vekten kommer med tiden etter hvert som styrken vokser, det viktigste er alt i moderasjon. Bortsett fra styrke og mindre pharma

    Rekruttering av nye medlemmer har begynt.

    Vårt nye prosjekt har startet. Vi presenterer de første deltakerne som vil konkurrere om retten til å bli med i drømmeteamet i prosjektet "Jeg går ned i vekt". Les deres historier og stemme på medlemmet du liker.

    Høyde 170 cm, vekt 120 kg

    Jeg har en liten datter, hun er ni måneder gammel. Historien om min "tykk" nok banal liv: stillesittende livsstil, helt ukontrollert spiseatferd. Det hele startet med skolen. 9-11 klasse, tidløse eksamener, opplæring, lærere... I morgen noe å hente på sparket, hele dagen sulten, vel, hvis du kjøper en cola og chips i kveld du kommer hjem og naeshsya nauseum... Mama alltid tilberedes zhirnenky, velsmakende... så gift fødte et barn. Som et resultat: pluss 27 kg, hevelse, puffy fett organer, magesmerter... Jeg er lei av å leve som dette, ønsker jeg å bli selvsikker! Jeg vil være en sunn person! Jeg vil at datteren min skal ha en sunn og vakker mor. Slik at når hun så bildene mine "før" og "etter", sa hun til meg: "Mamma, jeg er stolt av deg!

    Høyde 174 cm, vekt 108 kg

    Prøver å gå ned i vekt i mer enn ti år. Skinny Jeg har aldri vært, men med 18 års begynnelsen av mye bedre... mye tid på å prøve å gå ned i vekt på egen hånd. Den største prestasjonen er 99 kg. Men da ble kraften fordampet og akkumulert enda mer. Jeg ønsker å gå ned i vekt og å vende tilbake til sine 70 kg for å kunne trygt gå til kjøpesentre for shopping, til stranden for å ikke gjemme seg bak paret, og trygt gå i en badedrakt. Jeg håper drømmen min kommer til å gå i oppfyllelse!

    Høyde 167 cm, vekt 103 kg

    Overvekt er veldig vanskelig å fullføre livet. Jeg føler meg konstant plagsom, på grunn av de ekstra vektproblemer med jenter. Jeg prøvde å studere alene, ikke veldig vellykket. Jeg leder en ganske aktiv livsstil, og det er ingen resultater. Jeg ber deg om å hjelpe meg! Klar til å jobbe hardt, bare fortell meg i hvilken retning.

    Høyde 182 cm, vekt 130 kg

    I 2012 flyttet jeg til Tula fra Chelyabinsk-regionen. Forresten, veide jeg 85-90 kg. Nesten tre år med en stillesittende livsstil, uregelmessig og underernæring har ført til det som nå er min vekt er langt utover hundre. Hvorfor vil jeg gå ned i vekt? Jeg vil føle den tidligere lettheten i bevegelse. For eksempel, fra å sykle for å ha det gøy, ikke villpustethet!

    Høyde 171 cm, vekt 83 kg

    Etter den første fødselen innen et år, gjenopprettet jeg til 106 kg, da jeg gikk ned i vekt. Etter den andre fødselen veide 87 kg. Så gikk vekten bort, så kom tilbake. Jeg prøvde å spise litt - hodet mitt spinner, jeg føler meg dårlig. Og i hendene på to barn krever de mye styrke og energi. Jeg trenger hjelp!

    Høyde 160 cm, vekt 78 kg

    "Jeg vil virkelig gå ned i vekt. Jeg har to barn, og jeg vil være en mer aktiv og mobil mor. Jeg drømmer også om å ha mindre klær enn jeg har nå. Hjelp meg! "

    Høyde 167 cm, vekt 100 kg

    Jeg prøver å miste vekt selv, jeg klarer å miste 10-12 kg, men så kommer de tilbake. Hvorfor forstår jeg ikke. Jeg jobbet flittig i treningsrom, selv jobbet der selv. Men nå kan jeg ikke tvinge meg til å gå dit. Vet du hvor ubehagelig å føle seg i en slik vekt?

    Jeg er en veldig positiv og aktiv person, men mine kiloer syntes å skjerpe meg i kroppen min, som i en fangehull. Noen ganger blir jeg selvstendig. Jeg vil få et godt spark med hjelp av min elskede "Sloboda" og til slutt gå ned i vekt!

    Høyde 173 cm, vekt 85 kg

    Mer presist, 85 kg med en hale... Alle de ekstra pundene og akkumulert i min "hale". Og sommeren kommer snart. Alle mine syv nye badedrakter nekter bare å passe meg. Jeg sliter med overvekt, men kilo kommer tilbake, som om de er smurt med kjære! Kanskje gjør jeg noe galt? Jeg vil virkelig delta i prosjektet, trene med fagfolk og kaste av 20 kg! Når du når målet, lover jeg et bilde i alle badedrakter!

    Høyde 177 cm, vekt 120 kg

    Jeg har nå i en vanskelig periode av livet - nylig har mistet kjære bror, men jeg prøver å holde mettende. Min mor tror virkelig at jeg kan gå ned i vekt. Jeg selv håper at i denne alderen er ikke tapt, og jeg vil være i stand til å gjenvinne en følelse av letthet! "

    Høyde er 165 cm, vekten er 118 kg

    Jeg har vært klumpet siden barndommen. Flere ganger prøvde å sitte på forskjellige dietter. Det hjelper, men bare midlertidig. Jeg drømmer om å miste vekt fordi det gjør meg veldig vanskelig. Jeg føler at min helse er forverret, men jeg er bare 20 år gammel! Og selvfølgelig, som en vanlig jente, vil jeg gifte meg og føde sunne barn. Og for dette, må jeg definitivt miste de ekstra pundene.

    Myslo portal inviterer deg til drømmeteamet i prosjektet "Jeg mister vekt"!

    Er vekten din over 100 kg? Drømmer du om å gå ned i vekt, men vet ikke hvordan? Så du til oss! Send bildene dine til [email protected] I et brev for å fortelle din historie, inkluderer din alder, høyde, vekt, kontaktinformasjon, og aller viktigst - hvorfor vil du bli kvitt de ekstra kiloene.

    Vi vil rekruttere et lag - seks personer av forskjellig kjønn og alder. De venter på fagfolk utviklet vekttap programmet, som vil omfatte råd om ernæring, trening i treningsklubben og psykologisk rådgivning.