Search

Hvordan beregner du normalvekten for hver alder?

Den normale vekten til en person er et konsept som ikke kan være nøyaktig. Hans kriterier inkluderer ikke bare vekt og høyde, men også en kroppsbygning og til og med en persons alder. Mange menn og kvinner har problemer med overvekt eller mangel på det. I denne artikkelen vil jeg gjerne fortelle deg hvordan du beregner vekten din, og det er generelt normen.

Vektberegning for høyde og alder

Det er mange måter å bidra til å beregne vekt etter høyde og alder. Men det bør huskes at slike ordninger kanskje ikke er helt perfekte, siden andre faktorer som ofte ikke tas i betraktning, også kan påvirke vektforholdet.

Metode 1

Mange har lenge stilt på Brock-metoden.

Det beregnes som følger: En persons høyde er tatt i centimeter, deretter trekkes 100 fra dette.

Men etter en tid er indikatorene for denne metoden litt endret. Denne formelen er best brukt til å beregne vekten av høyde for kvinner i alderen 40 til 50 år. Hvordan hjertefrekvensen endres fra alder, kan du lese her.

Kvinner under 30 må ha kroppsvekt 10% mindre enn dette resultatet.

Metode 2

For å beregne vekt etter høyde og alder, anses Quetelet-metoden som mer nøyaktig. I følge denne formelen beregnes forholdet mellom fett og bein og muskelvev i prosent. Det lar deg identifisere om en person er overvektig eller undervektig. Vanligvis er denne beregningsmåten brukt for personer fra 20 til 60 år.

Hvordan det beregnes: kroppsvekt i kilo dividert med høyde i meter kvadratet.

Du bør ikke bruke denne metoden for beregning for gravide, for kvinner under amming, ungdom og personer som er involvert i idrett.

Metode 3

Det finnes en formel som bidrar til å identifisere fordelingen av fett ved å måle volumet av midjen og rumpe.

Beregnet som følger: volumet av baken skal deles med midjen.

norm:

  • for menn - 0,80;
  • for kvinner - 0,60-0,80.

Metode 4

Ikke mindre nøyaktig kan betraktes som en måte å virke på interdependensen av kroppsvekt og typen kroppssammensetning.

For å beregne din norm trenger du: vekt etter høyde i gram multiplisert med høyde i centimeter av vekthøydekoeffisienten.

Anbefalt vektningskoeffisient:

Hvordan bli kvitt prostatitt uten hjelp fra leger hjemme?

  • å stoppe smerten
  • normalisere vannlating
  • å ha seksuell lyst og evnen til å ha samleie

Elena Malysheva vil fortelle oss om dette. Shattered menns helse kan og bør gjenopprettes! ved hjelp av en rettidig behandling. Les mer »

Vekt etter høyde og etter alder

Selvfølgelig har alderen en sterk innflytelse på kroppsvekten. Det er vitenskapelig bekreftet at i løpet av årene øker kroppsvekten hos menn og kvinner gradvis med alderen. I dette tilfellet kan det ikke være ekstra pounds, men en naturlig fysisk prosess. Men ikke mindre enn vekten av mennesker og vekst.

Vekt, høyde, aldersbord for menn

Hver person har sin egen type kroppssammensetning. Totalt er det 3 av dem: fintbenet, normobønnet og bredbenet. Hver type kropp har sine egne egenskaper.

Funksjoner som skiller en type fra en annen:

  1. Tynn bentype: Langstrakte lemmer og nakke, tynne bein, underutviklede muskler. Folk av denne typen er ganske tynne, de er fratatt overflødig kroppsfett. De har lang nakke og lemmer. Også, folk av denne typen med store vanskeligheter får vekt.
  2. Normens bentype: Kroppsstørrelse er proporsjonal. Denne arten er utvilsomt den mest vellykkede. Kvinner av denne kroppstypen belønnes med en god figur, og menn med brede skuldre og en elastisk underliv.
  3. Bred bentype: kraftige bein, voluminøse hofter og bryst, forkortede ben. Selvfølgelig er folk av denne typen mer fullt eksponert.

Denne tabellen viser vekten for menn, som regnes som normen, gitt sin type kroppssammensetning og høyde:

Vekt tabell i forhold til høyde

Denne siden på nettstedet tilbyr tabeller med normal vekt i forhold til høyden på en person, og tar hensyn til typen kroppsbygging.

Det er tre typer:

1) hypersthenic - en person med korte armer, ben, nakke og brede skuldre.

2) normostenic - en vanlig person med en gjennomsnittlig metabolisk hastighet.

3) astenik - en person med økt metabolisme, smale skuldre, lange ben og armer.

Hvordan bestemme kroppen din?

Med tommelen og pekefingeren på den ene hånden, lås håndleddet til den andre hvor beinet rager ut. Hvis det ikke var mulig å låse det, er du hypersthenisk, hvis det er vanskelig å trene, er det normalt, hvis det er lett, er du astenik.

Vekt tabell i forhold til høyde for kvinner

Høyde-til-vekt-forhold for menn

I tillegg til "vektbordet" finnes det en metode for beregning av forholdet "høydevekt" (forutsatt at høyden er over 170 cm.).

For å gjøre dette, er 110 tatt bort fra størrelsen på høyden (i centimeter). Den oppnådde verdien er din riktige vekt i kilo. For å være mer presis, for astenikov er det nødvendig å trekke 115, for normostenik - 110, for hypersthenics - 100.

Påvirker alderen høyde-til-vekt-forholdet?

Svaret er utvetydig. Ja, det gjør det selvsagt. Det er bevist at vekten av menn og kvinner i alderen gradvis skal øke - dette er en normal fysiologisk prosess. Kilogram, som noen anser "overflødig", kan egentlig ikke være slik.

Du kan bruke til å bestemme den optimale vektformelen avhengig av alder.

P - vekst
Alder i år.

Beregning av den ideelle vekten med kroppsbygningen

All slanking er interessert i spørsmålet om normen. Hvilken vekt regnes som normal for deg selv? Det finnes en rekke formler som bruker som du kan bestemme i hvilken grad massen av kroppen din tilsvarer en eller annen gjennomsnittsverdi. Tross alt er alle disse formlene utledet av beregningen for den gjennomsnittlige personen. Derfor, ty til dem, er det nødvendig å klart innse at enhver formel av normal vekt er betinget.

Genetiske egenskaper

I virkeligheten har hver av oss sin egen individuelle genetisk forutbestemte verdi av optimal kroppsvekt, som avhenger av totaliteten av medfødte strukturelle egenskaper av kroppens vev og organer som helhet.

For eksempel er det tre kroppstyper - astenisk (finben / ektomorf), normostenisk (normal / mesomorf) og hypersthenisk (bredben / endomorf).

For å bestemme typen din, er det nødvendig å måle omkretsen av håndleddet.

  • Mindre enn 16 cm - astenik;
  • 16-18,5 cm - normostenik;
  • Over 18,5 cm - hypersthenisk.
  • Mindre enn 17 cm - astenik;
  • 17-20 cm - normostenik;
  • Mer enn 20 cm - hypersthenisk.

I tillegg til kroppstypene er kroppen til hver av oss programmert til en viss vekt. Dette programmet er også inkludert av moren under graviditeten. Det antas at hvis hun fikk overvekt under graviditeten, kan barnet ha problemer med å kontrollere kroppsvekten i fremtiden. I løpet av våre liv legger vi ned et annet program med våre feil og rette vaner. Under vekttap konfronteres mange med et såkalt likevektspunkt eller et settpunkt når det er umulig å miste vekt med sunne metoder, og hvis det virker, er det ikke mulig å beholde det.

For eksempel veide du 90 kg, tapt til 55 kg, du vil miste ytterligere 5 kg, men det virker ikke, uansett hva du gjør. Samtidig kan du selv skaffe deg en hvile fra kosthold og småferier, og du får ikke mer enn 3-5 kg, som du så enkelt dumper. Kanskje du har nådd balansen, og overvinne det kan koste deg dyrt. Når kroppen er i konstant stress, og kosthold, mosjon og høye krav til deg selv - dette er en konstant stress, øker risikoen for hormonelle lidelser. Det er viktig å lytte til deg selv og kroppens behov.

Formler for beregning av den ideelle vekten

Hvis du ikke tar hensyn til kroppens og kroppens individualitet, så kan du i omtrentlige beregninger bruke følgende enkle formler (ved P. P. Broca, 1871):

(Høyde i cm - 100) x 0,9 = ideell vekt.

(Høyde i cm - 100) x 0,85 = ideell vekt.

Det finnes en annen formel som kan brukes til både menn og kvinner:

(Høyde i cm - 100) = Ideell vekt.

Eksempel: Hvis høyden er 152 cm, skal vekten være 152 - 100 = 52 kg.

Det er en annen formel:

Høyde i cm x Brystvolum i cm / 240 = ideell vekt.

Eksempel: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

Ikke glem at det er nødvendig å ta hensyn til kroppsbygningen som kvinner av natur har mer fett enn menn.

Derfor kan du bruke følgende data for å bestemme din ideelle vekt:

Hvor mye skal en person veie mellom 2 og 20 år gammel?

Det er ingen utvetydig svar på spørsmålet om "riktig" vekt og høyde på en person. Det er mange objektive grunner til dette som ikke er avhengig av menneskets vilje, for naturen selv foretar justeringer av disse indikatorene, påvirkning av klima og økologi, selv om det ikke berører genetiske faktorer.

Noen av de ulike anbefalingene for å vurdere den optimale vekten og justere den er ærlig smelt av enten quackery eller dystrofiske motetrender.

Derfor vil vi i denne artikkelen ikke gi spesifikke anbefalinger, men bare gi statistiske data om vekt og høyde av helt friske barn, ungdom og unge i alderen 2 til 20 år. (Anbefalt vekt av barn fra fødsel til 3 år kan bli funnet i artikkelen "Hvor mye barn skal veie")

Så, bare personen vet selv hvor mye han trenger å veie. Og hovedindikatoren for vekt er personlig komfort og trivsel.

Normalvekt kvinner

Enhver kvinne vil se attraktivt ut. Og attraktivitet, som kjent, avhenger stort sett av vekten av en kvinne.

Normalvekt kvinner

Vi tilbyr å bruke vår service, som bestemmer din normale vekt. Det bør bemerkes at det er en rekke verdier. Og hvis vekten er i dette området, har du ingenting å bekymre deg for. Du kan også beregne kroppsmasseindeksen og din ideelle vekt.

PAY ATTENTION! Vil du spare på bruksregninger? Les rørleggeren Ivan Goncharov. Du trenger bare å... Les mer...

Normalvekt kvinner

Hvis du ikke vet om vekten din er normal eller hvis du trenger å få / slippe noen få kilo, har vi opprettet en tjeneste for deg som bestemmer den normale vekten til en kvinne. Du kan finne din høyde i bordet og se din normale vekt. Eller bare skriv det inn i kalkulatorfeltet, og det vil automatisk beregne din normale vekt online.

Tabell med normalvekt og høyde på kvinnen

Jenter, det er nødvendig å delta i sport, uansett alder du ville ha vært! Anna skriver at etter operasjonen lar legene henne ikke, så jeg hadde to abdominaloperasjoner, etter den andre operasjonen tre dager med gjenopplivning, alvorlige problemer med cervicothoracic ryggraden, og legene sa også at det var umulig å spenne osv. Jeg ble behandlet til den andre gruppen av funksjonshemning..... og forlatt meg. Vekten har alltid vært under normal, selv om det aldri har vært så tynt. For å gjøre det kort, jeg vil si at etter en lang dødskamp, ​​tok jeg opp sporten Bubnovskaya system, forlovet siden 2012, nå er jeg 55 år gammel, vekt 60 kg, etc. Høyde 166 cm. Ingen mage, ingen rynker, cellulitter, og andre ting som ikke sees)))) )) Ira sa riktig, du kan veie 52 kg, men hvis musklene er dumme, så vil ikke visningen bli så varmt. Så, Anya, slutte å torturere deg med alle slags dietter, finn Bubnovskys gymnastikk på Internett, og begynn å gjøre det. tro meg. du vil ønske å leve!)))) Dette er ikke bare ord, det har blitt verifisert på seg selv. Jeg kunne ikke gå uten hjelp, men nå flyr jeg bare! Lykke til alle dere!))))) Og forresten, plaget jeg aldri meg med dietter, bare etter operasjonen jeg gjorde. Jeg er til fordel for separate måltider: Hvis proteiner er bare med grønnsaker, er karbohydrater det samme med grønnsaker. Videre, karbohydrater - første halvdel av dagen. ekorn - andre halvdel av dagen.

Vel, jeg gikk ned i vekt med 60do49 (49500).og nesten mistet zhizni.Teper jeans, størrelse 25 igjen, slitasje XXS-XS.Rost, selvfølgelig, er den samme :-) Men alt dette ville være fornøyd hvis på glycoprivous og avfettet Jeg mistet ikke håret mitt på kostholdet mitt. I noen dager hadde jeg så mye at jeg nesten ikke hadde noe igjen på hodet mitt. Dessuten kom ikke vekten til 50kg-merket. Bare på grunn av at magen og kroppen ikke trenger normale deler av maten, og jeg spiser lite, holder jeg fortsatt på 49 kg. Personlig anser jeg meg ikke som et skjelett, men mine kolleger sier at jeg har en sykdom, p Jeg ser fortsatt ikke det virkelige bildet: jeg ble til en pose med bein. Men jeg er gal for mitt hår. Jeg er veldig bitter. En enda dypere depresjon har utviklet seg. Jeg er ikke lenger fornøyd med noe vekttap. Den samme vekten med parametrene: 85-70-92, hva ville miste håret, og håret var veldig vakkert, tykt. Alt ble gal av misunnelse. Nå er jeg som en tattered katt med en uttørket hud, ut håret, et utdødt utseende og et komplett fravær lyst til å leve. Det høres forferdelig, men det er. Jeg mistet alle slags livsretninger, styrke (selv bare gå), mistet hennes minne (bokstavelig talt), mistet hennes incitament til å leve... Og jeg har en datter. Jeg må leve og jobbe for henne. Vi må etter arbeid og stå på hagen i helgene og passe på henne, vi må gjøre leksjoner med henne, vi må møte henne om kveldene på skolen, vi må være lei av shoppingposer, vi må lage mat for henne... Alt ble ganske enkelt uutholdelig. Og før det løp hun likevel lykkelig og gikk med henne, og gjorde leksjonene med glede, og alt var perfekt kontrollert. Jeg glemmer alt, jeg skammer meg for folk. De ser på meg merkelig. Ja og hvor skal jeg få midler til å eksistere hvis jeg ikke jobber. Og jeg er igjen på sykehuset. Legen sa at jeg har ekte anoreksi og at håret mitt ikke vil slutte å falle ut (men mye mer) til jeg spiser animalsk fett Ja, jeg har bare tørket opp. Det viser seg hvor mange jeg har falt av slik umenneskelig innsats, så mye igjen som jeg ikke gjorde. Jeg døde ikke av sult, men nektet fett og karbohydrater, som faktisk burde gjøres hvis jeg vil gå ned i vekt. tykke kinn, men uten hår. Og for hva mn e alt dette... Nå er bare kollegaer: "Vel, jeg har gått ned i vekt, men nå vil du bruke mye penger på restaurering..." Jeg har allerede brukt en formue på vitaminer og stoffer. Jeg gjorde en veldig effektiv maske, det virker som det ble bedre. Likevel er jeg også en pære for de sterkeste belastningene jeg har opplevd de siste månedene. Generelt har jeg et helt liv - en stor stress, men alderen er alder, og med alderen begynte jeg å tåle alt som tidligere ble oppfattet og overvinne mye lettere Så det hele startet før det nye året. Dag for Jeg ble værre og verre. Jeg sluttet å sove, mistet appetitten min, stoppet å elske meg selv. På nyårsferien ble det bare forverret. Og etter ferien var jeg allerede i en alvorlig depresjon og ga meg en rapport som før eller senere med meg noe som vil skje. Det virket som om jeg var alvorlig syk, eller jeg ville falle på grunn av forstyrrelse og nedsenkning i tristhet under bilen. Så jeg ble syk, slik at jeg knapt overlevde. Kolleger forsto ikke hva som hadde skjedd med meg, hvorfor jeg så helt forandret fra muntert girly Ki har slått seg fra en slik sørget mann. Alle tak. Og nå også hår... Så at de må restaureres i minst 5 år. Og dette er med et balansert kosthold og fullstendig hvile. Og jeg drømmer bare om hvile. Hans slektninger tyranner meg slik at jeg selv er overrasket, som jeg vanligvis bodde i 32 år. Hvis bare familien var et uttak for meg og jeg var bedre, ville jeg bringe alle problemene på jobb lettere. Og det viste seg at jeg har vært alene for meg selv. Mangelen på alle livssystemer var rett og slett uunngåelig. Ingen.

Jeg er ikke over 160cm, 32goda, kvinner fødselen, er arbeidet svært ensformig, ofisnaya.Za 6yo gjenvunnet nesten 60kg.Normostenicheskoe teloslozhenie.Uzkie skuldre og generelt smal, men akk, jeg gjør ikke hudoschavaya.Vo litt for mye fett, selv om midjen har alltid vært (min mors gener østlige).I type Anastasia Zavorotnyuk.Normalno ros.44 å komme inn, men det er ikke en indikasjon på noe, fordi hvor mye fett... og han vezde.Da og polnovpty ben i lyazhkah.Pokupala bukser 38, og noen ganger lchzhkah passert med vanskeligheter. Og selv om alle naboene fortsatte å kalle meg petite og tynne, men se på meg selv Jeg var disgusted med speilet. Dessuten er alt dette fett, og ikke bare et bredt bein, dekket av et tynt lag av hud. Så tanten min er omtrent 181 cm slik. Alt er vanskelig, skjelettet er smertefullt og jeg liker det så mye. hun var en vanlig vekt, men likevel lik en stein (spesielt mot bakgrunnen til min lille familie, hvor alt er lite og smalbenet). Jeg veide aldri veldig lite, men jeg ville ikke gå inn for sport, og jeg vil ikke.A savnet et par uker, alt vil flyte igjen og enda verre vil gjøre. Ja, og en dohlyachka ya. Kjør og belastning (etter operasjoner e) nelzya.Eto vyhod.Ya ikke alltid sett ut i pohudenii.Odnazhdy tynn til 42-44i nesten umerla.Hudela golodaniem.Pri begrense min grunnlov, ble jeg en ikke-eksisterende størrelse, så ut som en kreftpasient eller en førsteklassing, uvennlige folk hvisker bak ryggen hans. Men jeg likte også 45m. Den beste vekten, som jeg la merke til, for nesten alle er 50. Og høy og shirlychenynn, og små ser normalt ut i det. Verken riktig ernæring, eller begrensning hjalp per gram. Samtidig var det ikke noe som en haomonad avvik. Men fra tanken om at jeg veier 60, og hvor mye jeg ville bli 35-40 var jeg veldig syk. Da ble jeg veldig syk, 7 dager Jeg spiste ikke og drikk og jeg mistet 6 kg. Nå veier jeg 52-53, under-nick.Vel minst et stykke av noe, pluss 1 kg, drikk litt mer vann, pluss 1 kg. Det er nesten nødvendig å sulte. Men alle verdsatt og sa, Allerede klærne er ganske store. Nå har jeg på seg 40-42, og jeg forstår selvfølgelig det selvfølgelig, det er bedre. Og kinnene mine ble mye mindre (og jeg har veldig store selv alene) 0,48 til 50 vil bli bra! Men mogu.Tak det handler om grunnloven og fett prosloyki.Moya kollega chesit ikke mye, prøver å gå ned i vekt, men tallet-perevprnuty treugolnik.Verh-ogrlmny, bunndekkende, men flat Benene stikker ut av en stor kropp, og til og med tynne armer, jeg tror at beina ikke lenger blir tynnere, men jeg mister vekten fra hode til tå i forhold til hverandre. Huden og omkretsen av hodet, føttene. Alle hansker og store baller. Alle 36 er brede ben flyr. Så jeg anbefaler ikke noen å gå ned i vekt. Bare del min historie.

Jeg er en gammel mann, jeg er 60, jeg veier 58 nå, jeg er 150. 7 år siden veide 75 kg, ble syk og 4 måneder bodde på sykehuset hvor jeg mistet opp til 48 kg og så ut som et skjelett dekket av hud, men med alle regnskap Jeg var en normal vekt. Så alle individuelt. Nå vil jeg miste 3 kg, men ikke mer.

Jeg er over 50, veid 75, etter en lang sykdom mistet jeg vekten til 48, min høyde er 150 nå (det var mer i min ungdom). Så, til tross for "normal" antatt vekt, så jeg ut som et skjelett dekket med skinn. Nå, etter 6 år, veier jeg 58 kg, jeg ser normal ut, selv om jeg vil miste 3 kg, blir jeg enda mer normal, men ikke mer, slik at jeg ikke blir omgjort til et skjelett igjen. Så alle individuelt.

Pipetter! Er alle galne?

Med veksten på 166, kan du veie 66 kg, hvis du ikke henger noe, kan du veie 56 kg uten sport, og dine sider og mage vil snakke. Du mistet opp til 52, og du er ikke slank, det betyr at hun for det meste var muskel, ikke fett.

Noen slags tull. Med høyde 166 normalvekt fra 52 til 66? Kjæresten min hadde en vekt på 56, og på baksiden var brettet av fett, sider tykke og bretter under brystene, samtidig hevdet hennes mage. Så er det normalt å vokse 166? Hun har nå mistet vekten til 52 og ser fortsatt ikke ut som et slank bjørketrær.

Vekt tabell i forhold til høyde

Denne siden på nettstedet tilbyr tabeller med normal vekt i forhold til høyden på en person, og tar hensyn til typen kroppsbygging.

Det er tre typer:

1) hypersthenic - en person med korte armer, ben, nakke og brede skuldre.

2) normostenic - en vanlig person med en gjennomsnittlig metabolisk hastighet.

3) astenik - en person med økt metabolisme, smale skuldre, lange ben og armer.

Hvordan bestemme kroppen din?

Med tommelen og pekefingeren på den ene hånden, lås håndleddet til den andre hvor beinet rager ut. Hvis det ikke var mulig å låse det, er du hypersthenisk, hvis det er vanskelig å trene, er det normalt, hvis det er lett, er du astenik.

Vekt tabell i forhold til høyde for kvinner

Høyde-til-vekt-forhold for menn

I tillegg til "vektbordet" finnes det en metode for beregning av forholdet "høydevekt" (forutsatt at høyden er over 170 cm.).

For å gjøre dette, er 110 tatt bort fra størrelsen på høyden (i centimeter). Den oppnådde verdien er din riktige vekt i kilo. For å være mer presis, for astenikov er det nødvendig å trekke 115, for normostenik - 110, for hypersthenics - 100.

Påvirker alderen høyde-til-vekt-forholdet?

Svaret er utvetydig. Ja, det gjør det selvsagt. Det er bevist at vekten av menn og kvinner i alderen gradvis skal øke - dette er en normal fysiologisk prosess. Kilogram, som noen anser "overflødig", kan egentlig ikke være slik.

Du kan bruke til å bestemme den optimale vektformelen avhengig av alder.

P - vekst
Alder i år.

Detaljer om forholdet mellom høyde og vekt hos menn (i form av et bord)

Den ideelle mannlige kroppen har alltid tiltrukket kvinnelig oppmerksomhet, som om overføring til verden informasjon om styrken og suksessen til eieren. Overvekt, så vel som mangel, har alltid vært en årsak til misnøye med seg selv og "korrigerende" dietter, og dette problemet går ikke forbi selv kjendiser. Det skjer imidlertid ofte at problemene med vekten er langt hentet - en mann sammenligner seg med en bestemt prøve og prøver å endre seg og bli den samme uavhengig av hans naturlige data. Men hvordan vet du hva som skal være veksten og hvor mye skal en mann veie slik at hans kroppsbygning blir ansett som normal? For å gjøre dette har forskere opprettet spesielle formler og kalkulatorer for å beregne det ideelle forholdet mellom parametrene i figuren, samt tabeller som viser hvor mye en mann skal veie med et bestemt tillegg av kroppen.

Matchende parametere

For å kunne beregne det ideelle forholdet mellom høyde og vekt, må du ta hensyn til utseendet på figuren, kroppstypen og andre faktorer.

For en mer korrekt vurdering av forholdet mellom høyden og vekten ble tre typer tillegg lagt til grunn:

  1. Hypersthenic - slike menn har kort nakke, armer, ben og brede skuldre. Figuren har et sterkt, knekkete, slitent utseende. Metabolisme sakte.
  2. Normostene - kjennetegnet ved proporsjonal, normal tillegg, samt moderat metabolisme.
  3. Asthenic - disse menneskene har lange lemmer, nakke, smale skuldre og en rask metabolisme. Disse er "tynnbenede" hanner, tørre, sener, og de har vanligvis lite fett, og deres bein er lette. Det er disse mennene mest sannsynlig kan være tynn.

Bestem hvilken type du er, på to måter:

  • Å pakke håndleddet på den annen side i stedet for det største fremspringet på beinet med tommelen og pekefingeren på den ene hånden: Hvis omkretsen er lett, er du astenik, hvis du har problemer, normustenus, hvis omkretsen ikke har skjedd i det hele tatt, hypersthenisk
  • Mål omkretsen til håndleddet med målebånd: Hvis avstanden er under 17 cm, tilhører du astenik, 17-20 cm - du er normal, mer enn 20 cm - hypersthenisk.

Tabell 1. Forholdet mellom høyde og vekt av menn

For å bestemme den normale vekten for en mann, er det nødvendig å ta hensyn til ikke bare høyde, men kroppstype.

Denne tabellen viser det normale forholdet mellom parametrene i figuren i hannkjønn. For eksempel, hvis veksten av hypersthenicum er 170 cm, vil den veie fra 65 til 73 kg, med 180 cm for astenik - i området 66-70 kg.

Hvordan påvirker alderen

Forskere har bestemt at forholdet mellom høyde og vekt også påvirkes av alder. Det antas at jo eldre en mann er, desto mer vokser kroppsmasseindeksen, og dette er normalt.

Alder har en effekt på stoffskiftet og dets hastighet, som ikke kan, men påvirker forholdet mellom vekt og høyde. Tabell 2 viser hvor mye en mann veier normalt, avhengig av hva hans høyde og alder.

Tabell 2. Forholdet mellom høyde og vekt av menn, med tanke på deres alder

Dermed vil en 25 år gammel mann med en høyde på 172 cm normalt være ca 74,1 kg i vekt, ved 45 år med en økning på 172 cm - ca 82,8 kg. Hvis en 25 år gammel fyr er 180 cm høy, vil han normalt veie 85 kg, hvis han er 182 cm høy, - 87 kg.

Beregningsmetoder

Beregning av riktig forhold mellom formparametere er en praktisk måte å kontrollere tilstanden på. Denne oppgaven er spesielt relevant og akutt for kjendiser, og dette er ganske eksplisitt: deres utseende er et telefonkort og arbeidsverktøy. Dessuten starter dietter og treningskomplekser av kjendiser oftest fra indikatorene og figurene som vises i tabellene.

Brocks formel

Det skal forstås at alle tilgjengelige beregninger av kroppsmassemormer ikke er absolutte medisinske indikatorer og alltid bør vurderes individuelt.

Det nøyaktige forholdet mellom høyde og vekt kan beregnes ved hjelp av den såkalte Brock-formelen.

  • Den første varianten tar hensyn til typen tillegg: 110 trekkes fra høydeverdien hvis mannen er yngre enn 40 år eller 100 hvis han er eldre. Personer av asthenisk type reduserer den resulterende figuren med 10%, og hypersthenisk type - øker med samme antall.
  • Ifølge den andre varianten av formelen blir 100 tatt bort fra vekststørrelsen (med vekst opptil 165 cm), 105 (166-175 cm) eller 110 (over 175 cm). Resultatene vil være sant for personer i alderen 40-50 år. De som er 20-30 år, må redusere denne tallet med 10-12%, og de over 50 år gamle - å øke med 5-7%.

Beregning av parametere og kalkulator

For å kunne bestemme riktig forhold for indikatorer, kan du bruke en spesiell online kalkulator. Kalkulatoren vil tillate deg å bestemme kroppsmasseindeksen, den ideelle Brock-vekten, typen kroppssammensetning og antall kalorier som trengs:

  • Kalkulatoren for kroppsmasseindeks beregner ved hjelp av Quetelet-formelen. En vanlig indikator for en mann er et tall fra 19 til 25.
  • Kalkulatoren som bruker Brocks formel vil bidra til å beregne nøyaktig forholdet mest nøyaktig. For å gjøre dette tar det hensyn til tallene i figuren og alderen.
  • Kroppstypen, eller den såkalte Solovyov-indeksen, vil bidra til å bestemme kalkulatoren som tar hensyn til håndleddets omkrets i cm.
  • Beregne det daglige daglige behovet for kalorier vil hjelpe kalkulatoren, med tanke på parametrene for tillegget og nivået på fysisk aktivitet av menn. Til dette formål bruker han en av to formler - Mifflin-San Geor eller Harris-Benedict.

Det er verdt å huske at kalkulatorer og tabeller for å bestemme riktig forhold mellom formparametere er først og fremst bare en praktisk retningslinje. Av denne grunn er det nødvendig å være oppmerksom på kroppens individuelle egenskaper og fokusere hovedsakelig på trivsel, fordi en vakker kropp er uløselig forbundet med god og sunn helse.

Tabell med høyde, vekt og alder, hvor mye en person skal veie

Ofte oppstår spørsmålet om hvor mye en person skal veie i en bestemt alder hos dem som av en eller annen grunn ikke er fornøyd med utseendet deres. Men dette betyr ikke at selv i dette tilfellet bør man ubetinget bli styrt av visse tabeller, hvorav det er mange på de åpne områdene i nettverket.

Det er mange alternativer for hvor mye en person skal veie, bordet, alder, vekt, høyde som er merket, avhenger av visjonene til forfatteren. Følgende er de mest populære måtene å beregne vekt på vekstparametere. Et utmerket diettprodukt - rugbrenn: fordel og skade, hvordan å ta.

Den enkleste måten å beregne

For ham er komplekse målinger ikke påkrevd. Det er nok å vite høyden din i centimeter, trekke 100 fra denne figuren, og legg til 10 til tallet hvis det er en mann eller ta 10 om kvinnens vekt er beregnet.

Interessant! Eksempelvis ser det slik ut. Jentens høyde er 167 cm. Når man trekker fra denne figuren 100 og en annen 10, oppnås en verdi på 57. Dette er en gjennomsnittlig vekt, avvik som kan observeres i begge retninger, ettersom mye avhenger av kroppstype, alder, livsstil.

Tabellen tar hensyn til kroppens spesifikke egenskaper

I denne versjonen av beregningen av hvor mye en person skal veie, tar tabellen (alder, vekt, høyde der angitt med tall) hensyn til tre kroppstyper. Forholdet her ses ikke bare av kjønn, men også av genetiske egenskaper ved utvikling.

Det er tre typer fysikk, som hver har sine egne detaljer:

  • asteni;
  • normostetichesky;
  • giperstetichesky.

Den første typen inneholder de mest "lette" menneskene. De er preget av en skjøre kroppsbygning, lange lemmer, tynne bein, en svak muskelramme. Høye og tynne mennesker kalles ofte astener, men de har også forskjellig tynnhet, og det er viktig å ikke gå glipp av den linjen når det blir en smertefull.

Den andre typen er den mest harmoniske og proporsjonale. Det antas at kvinner med en lignende kroppsbygning er de vakreste, som de har skjemaer, men det er ingen antydning om dystrofisme som er moderne i dag.

Den hyperstheniske typen lider av stor vekt oftest siden representanterne har et bredt bein, hvorav selve massen er en størrelsesorden større enn den av asteniki. Men dette betyr ikke at tilstedeværelsen av brede hofter eller skuldre er en unnskyldning for de ekstra pundene som er samlet på dem. Ubalansert ernæring kan desfigure enhver form for form.

Aldersgrenser i dette tilfellet tilsier muligheten for å redusere ovennevnte tall med 5-7% til 30 år og øke dem med 10% etter 50 år. Reduxin-lys: forbedret formel, vurderinger som mister vekt 2015, pris og annen viktig informasjon.

Det riktige forholdet mellom høyde og vekt hos menn

Beregning av vekt, avhengig av kroppstype

Nesten hver person er opptatt av hans utseende, kroppsstruktur, parametere og fysiske fordeler. Ideelt sett bør en persons vekt være proporsjonal med høyden, med relative forhold observert i andre deler av kroppen. Men vektkategori av en person er en av de viktigste, siden overvekt fører til utvikling av lidelser og lidelser i kroppen, lasting av arbeidet i hjertet, karene, fordøyelseskanaler, reproduktive system og mye mer.

Men hvordan å forstå om en mann er overvektig, vurderer andre fysiske indikatorer og parametere? For å gjøre dette har eksperter utviklet et forhold av høyde og vekt, for dette formål brukes ulike formler, mengder av høyde og vekt i tabeller og mange beregningssystemer. Det er også nødvendig å ta hensyn til at hver menneskekropp er individ, noe som betyr at alle beregninger har konvensjonelle symboler.

Ulike måter å beregne forholdet mellom høyde og vekt på menn

For å korrelere høyde med vekt, så langt som disse to parametrene er proporsjonale med hverandre, har spesialister utviklet flere metoder for å beregne deres forhold. Hvis du bruker slik kunnskap, vil en mann være i stand til å kontrollere sine parametre, nøkternt vurdere sin tilstand.

Beregn slike indikatorer og standarder kan være flere metoder:

  • tar hensyn til kroppstypen til personen, hans egenskaper i figuren;
  • vurderer alderskategori av mannen, det vil si en sammenligning av alder, høyde og vekt;
  • beregninger med Broca-metoden;
  • online beregning, hvor du kan finne ut flere indikatorer - masseindeks, beregning av kroppstype etter håndleddet, beregning av Brock og antall kalorier som personens dagpenge.

Den beste måten å vurdere høyde, form og vekt, med tanke på alle de enkelte parametrene i kroppen og kroppen, regnes som en helhetlig tilnærming til alle de ovennevnte metodene.

Etter kroppstype

For å avgjøre hva som skal være vekten i forhold til veksten av en mann, er en like viktig faktor de eksterne dataene til legemet og menneskets figur. Eksperter identifiserer 3 typer figur og fysikk:

  1. Hypersthenisk type - menn med en slik form er merket med korte armer og ben, nakke og brede rygg og skuldre. Visuelt ser mennene seg squat, solid og sterk. I dette tilfellet har de som regel en sakte metabolisme.
  2. Asthenisk type - menn med denne typen figur er preget av lange armer og ben, ganske smale skuldre og rygg. Samtidig blir deres metabolisme akselerert, som er helt motsatt til den første typen. Eksperter kaller dem "tynnbenet", wiry med en tørr type kropp. De kan ikke legge merke til fettavsetningene, benbasen er lett i vekt, de er preget av tynnhet.
  3. Normostene - mennesker med denne typen form har en normal metabolisme og et middels bygg, mens forholdet mellom høyde og vekt er omtrent det samme.

Hvis en mann visuelt finner det vanskelig å bestemme sin kroppstype, identifiserer eksperter to måter å bestemme:

  • På det bredeste stedet av håndleddet, hvor beinet stikker ut, er det nødvendig å låse det med to fingre på den annen side, tommelen og pekefingeren. Hvis omkretsen skjedde lett - en mann er asthenisk, hvis det er svært vanskelig - normostenik, men hvis fingrene ikke lukker - hypersthenic.
  • Ved hjelp av et målebånd kan du beregne håndleddets omkrets. Hvis figuren er mindre enn 17 cm - mannen er astenik, hvis fra 17 til 20 cm - er han mer sannsynlig normal. Hypersthenic anser de mennene som har et håndledd som er bredere enn 20 cm.

Følgende tabell er knyttet til forholdet mellom høyde og vekt for menn i henhold til tre kroppstyper:

Når det gjelder data i tabellen, kan det forstås at for eksempel i astenisk, skal vekten med høyde 180 være 66-70 kg, mens hypersthenikker med samme høyde normalt skal veie 72-81 kg. Normens grenser i de fleste tilfeller rettferdiggjør observasjon, med unntak av personer med alvorlige systemiske sykdommer og utviklingsmessige abnormiteter.

Avhengig av alder

Forskere har også bestemt forholdet mellom vektøkning og alder av en mann, siden alder er ikke mindre viktig ved beregning av slike grunnleggende grunnlag og form. Normale fysiologiske prosesser viser at hver mann med en økning i antall indikator for alder stiger og vektparametere. Det eneste som ikke endrer seg gjennom årene er vekst.

Tabell høyde vekt alder:

Ved hjelp av tabellens indikatorer kan hvem som helst bestemme hvordan hans høyde- og vektindikatorer sammenfaller med mengden av metabolske prosesser i henhold til alder. Anatomi og medisin har lenge avslørt og bevist slike naturlige prosesser som fysisk forverring av kropp og kropp. Selv de mennene som overhodet ikke er tilbøyelige til å være overvektige, kan i løpet av årene merke seg små fettinnskudd.

Ifølge Brocks formel

Den første metoden for å beregne hva som skal være det ideelle forholdet mellom to parametere for vektøkning ble utviklet av spesialist Brock. Hans teori foreslår to alternativer:

Det er bare elementært! For å komme tilbake og øke potens, trenger du hver natt.

  1. Personens kroppstype er tatt i betraktning. For den første figuren blir vekst tatt ut av det oppnådde tallet, 110 menn under 40 år er tatt bort, 100 - hvis mannen er eldre enn 40 år. Hvis en mann tilhører asthenisk type etter konstitusjon, bør den resulterende tallet reduseres med 10%, folk av hypersthenisk type skal økes med 10%.
  2. Det tar hensyn til en persons alder for å oppnå de ideelle proporsjonene. Hvis en manns høyde ikke overstiger 165 cm, skal 100 trekkes fra denne indikatoren, hvis høyden faller innenfor området 166-175 - 105 er tatt bort, og 110 cm for høyde over 175 cm. Det resulterende tallet kan tas som sant for alle menn som er mellom 40 og 40 år opptil 50 år. For aldersgruppen 20-30 år skal det resulterende tallet reduseres med 10-12%, for personer i alderen 50 og eldre, tvert imot, bør den økes med 5-7%.

I dag er det en oppdatert oversikt over beregningene med Broca-metoden:

Det er denne enkle beregningsmåten i henhold til Brock-metoden som lar deg identifisere den ideelle vekten for høyde og alder. Det er også bemerket at en liten svingning av tall ikke kan oppfattes kritisk, gitt de individuelle karakteristikkene til den menneskelige kroppens anatomiske struktur.

Beregningseksempler

For å forstå detaljene for beregningene for alle de ovennevnte metodene, foreslår vi at du kjenner deg til flere eksempler på beregninger.

Høyde 170 cm

Hvis en mann er 170 cm høy. Du kan beregne en normalvekt med en høyde på 170 ved hjelp av følgende metoder:

  1. Ved kroppstype skal vekten av hypersthenic være 65-73 kg, asthenisk - 58-62 kg, normostenik - 61-71 kg.
  2. Avhengig av alder skal menn under 30 år normalt veie opptil 72,7 kg, opptil 40 år - 77,7 kg, opptil 50 år - 81 kg, opp til 60 år - 79,9 kg, over 60 år - 76, 9 kg.
  3. Ifølge den forbedrede formelen av Broca med høyde 170 cm vekt = (170-100) × 1,15 = 80,5 kg.

Resten av beregningene kan utføres online på spesielle kalkulatorer, der alle beregninger utføres av et spesielt system.

Høyde 175 cm

Hvis en mann er 175 cm høy, kan normalvekten beregnes i henhold til følgende metoder:

  • Ved kroppstype skal vekten av hypersthenic være 69-77 kg, astenik - 62-66 kg, normostenik - 65-71 kg.
  • Avhengig av alder hos menn opptil 30 år, bør vekten normalt være opptil 77,5-80,8 kg, opptil 40 år - 80,8-83,3 kg, opptil 50 år - 84,4-86 kg, opptil 60 år - 82,5-84,1 kg, over 60 år - 79,3-81,9 kg.
  • Ifølge den forbedrede formelen av Broca med høyde 175 cm vekt = (175-100) × 1,15 = 86,25 kg.

Resten av vekten med en høyde på 175 cm kan bestemmes online på spesielle kalkulatorer, der alle beregninger utføres av et spesielt system.

Høyde 180 cm

Hvis en manns høyde er 180 cm, kan du bestemme nøyaktig den normale vekten i dette tilfellet ved hjelp av følgende metoder:

  1. I henhold til kroppstypen skal hypersthenikens vekt være 72-81 kg, asthenisk - 66-70 kg, normostenik - 68-75 kg.
  2. Avhengig av alder skal menn under 30 år normalt veie opp til 85,1 kg, opptil 40 år - 88 kg, opptil 50 år - 89,9 kg, opptil 60 år - 87,5 kg, over 60 år - 84 4 kg.
  3. I henhold til den forbedrede formelen av Broca med høyde 180 cm vekt = (180-100) × 1,15 = 92 kg.

Resten av beregningene kan utføres online på spesialutviklede kalkulatorer, hvor alle oppgavene utføres av et spesielt system.

Høyde 185 cm

Beregn vekten av en mann med en økning på 185 er mulig, som i tidligere tilfeller, i henhold til tre metoder:

  1. Ved kroppstype skal vekten av hypersthenic være 76-86 kg, astenik - 72-80 kg, normostenik - 69-74 kg.
  2. Avhengig av alder hos menn opptil 30 år, bør vekten normalt være opptil 89,1-93,1 kg, opptil 40 år - 92-95 kg, opp til 50 år - 92,9-96,6 kg, opp til 60 år. 91,6-92,8 kg, over 60 år - 88-89 kg.
  3. Ifølge den forbedrede formelen av Broca med høyde 185 cm vekt = (185-100) × 1,15 = 97,75 kg.

Mer detaljerte og nøyaktige beregninger, det beste forholdet kan være høyde og vekt i en mann, kan utføres online med spesielle kalkulatorer. Her er alle beregninger laget av et spesielt system.

kalkulator

For å søke etter de ideelle figurer med hensyn til høyden og vekten til en mann, kan du bruke spesiallagde online kalkulatorer. De bidrar til å beregne kropps masseindeksen, den optimale vektkategori av menn, ifølge Brocks metode, basert på disse dataene, kroppstype. I tillegg kan kalkulatoren foreslå det nøyaktige antall kalorier som trengs for å møte kroppens behov.

  • Kroppsmasseindeks kan bestemmes av metoden og Quetelet-formlene. De optimale tallene er 19-25.

Normal vektkalkulator

for voksne, barn og gravide

Angi parametrene eller parametrene til barnet ditt og avgjøre hvor mye kroppsvekt som samsvarer med normen. Hvis vekten vesentlig overskrider normen, beregner kalkulatoren ikke bare den normale vekten, men skisserer også mellomliggende referansemål, hvor prestasjonen vil redusere belastningen på kroppen betydelig.

Under et praktisk skall av vektkalkulatoren er flere matematiske modeller gjemt for å bestemme normal vekt: Prisen for voksne beregnes separat, separat for barn (legemengden kan også beregnes for nyfødt barn) og separat for gravide kvinner. Bruk på helse!


Hvordan bestemme vekten?

For å beregne normen for voksenvekt benyttes kroppsmasseindeks (BMI). I den første halvdel av XIX-tallet merket den belgiske forskeren Adolf Ketle at normen for voksenvekt er godt interpolert av funksjonen BMI = W / H 2, hvor BMI (kroppsmasseindeks) er en variabel som følge av å dele vekten (W) av en person ved hans høyde (H) kvadrerte. Et århundre senere, i 1972, etablerte den amerikanske forskeren Ansel Kees at hvis man bare er basert på høyden og vekten av en person, forutser Quetelet-formelen godt fettinnholdet i menneskekroppen, og dermed mangelen, overskytelsen eller vekten.

Som det fremgår av det ovenfor er det veldig enkelt å bestemme BMI - divider vekten din med høyde, kvadrert.
Så, for en vekst på 1,80 m og en vekt på 80 kg BMI = 80 / (1,8) 2 = 80 / 3,24 = 24,7.

Etter å ha beregnet BMI, for å bestemme om vekten er normal eller skal justeres, forblir den bare å bruke følgende tabell:



Det var ikke mulig å finne en universell formel for barn og gravide, så de såkalte "sentilebordene" brukes til å bestemme normen. Til tross for det rare navnet, er det ikke noe vanskelig i centile bord. Tenk deg at hundre barn ble bygget, som i en gymklasse, i høyde. De av dem som er nærmere senteret vil bli kalt "normal", de gigantene som er i begynnelsen av linjen vil bli definert som "høye" (de tre første, de høyeste vil være "centileintervall 97%"), og de tre siste, de minste, kalt "kort" (tre, stående i slutten, vil være "midtpunktsintervall på 3%"). Så bekymre deg ikke om barnets vekst eller vektøkning under svangerskapet ikke samsvarer med normen. Tross alt, hvis det er mennesker med normalt, det vil si gjennomsnittlig utvikling, så er det de som utvikler seg med en hastighet over eller under gjennomsnittet.
Ved å måle høyden og vekten til barn i ulike aldre, bygger forskere centilbord som barnelegger bestemmer om et barn utvikler seg normalt. Du kan bestemme høyden og vekten av babyen din eller din vektøkning under graviditet ved hjelp av kalkulatoren som er plassert ovenfor.
Også centile bord er opprettet for å bestemme normen for hode omkrets, bryst omkrets og andre parametere. For eksempel, er nedenfor sentile bord med høyde og vekt for jenter og gutter. For ikke å beregne normen på lignende tabeller, kan du bruke vår kalkulator.