Search

Hvilken vekt regnes som normal med en vekst på 180 cm?

for en fyr, ta 100 unna høyde, for en jente, ta 110 unna)) Du får den perfekte vekten!

Det er ikke noe eksakt svar på spørsmålet om normalvekt, med en vekst på 180 cm. Som med alle andre, dessverre. Jeg vil forklare hvorfor.

I dag er det en stor mengde av internasjonale metoder for den såkalte "ideelle vekten": Bernhard, Breitman, Brock, Gabs, etc., basert på ulike estetiske og sosiale hensyn.

Imidlertid er det formler og tabeller hvor hovedmålene for normalvekt er bevaring av menneskers helse, som for eksempel bordet som er kjent for oss siden Sovjetunionen, den mest talentfulle amerikanske hjertekirurg Michael Ellis DeBakey.

Ved beregning av den ideelle vekten var DeBakey basert på kriteriene for å oppnå og redde helsen til kardiovaskulærsystemet, og etablere avhengigheten ikke bare på høyde, men også på kroppssammensetning.

Således, som det fremgår av bordet, med en vekst på 180 cm. Normale vektindikatorer kan variere betydelig og varierer fra 69 kg til 89,5 kg.

Beregning av den ideelle vekten med kroppsbygningen

All slanking er interessert i spørsmålet om normen. Hvilken vekt regnes som normal for deg selv? Det finnes en rekke formler som bruker som du kan bestemme i hvilken grad massen av kroppen din tilsvarer en eller annen gjennomsnittsverdi. Tross alt er alle disse formlene utledet av beregningen for den gjennomsnittlige personen. Derfor, ty til dem, er det nødvendig å klart innse at enhver formel av normal vekt er betinget.

Genetiske egenskaper

I virkeligheten har hver av oss sin egen individuelle genetisk forutbestemte verdi av optimal kroppsvekt, som avhenger av totaliteten av medfødte strukturelle egenskaper av kroppens vev og organer som helhet.

For eksempel er det tre kroppstyper - astenisk (finben / ektomorf), normostenisk (normal / mesomorf) og hypersthenisk (bredben / endomorf).

For å bestemme typen din, er det nødvendig å måle omkretsen av håndleddet.

  • Mindre enn 16 cm - astenik;
  • 16-18,5 cm - normostenik;
  • Over 18,5 cm - hypersthenisk.
  • Mindre enn 17 cm - astenik;
  • 17-20 cm - normostenik;
  • Mer enn 20 cm - hypersthenisk.

I tillegg til kroppstypene er kroppen til hver av oss programmert til en viss vekt. Dette programmet er også inkludert av moren under graviditeten. Det antas at hvis hun fikk overvekt under graviditeten, kan barnet ha problemer med å kontrollere kroppsvekten i fremtiden. I løpet av våre liv legger vi ned et annet program med våre feil og rette vaner. Under vekttap konfronteres mange med et såkalt likevektspunkt eller et settpunkt når det er umulig å miste vekt med sunne metoder, og hvis det virker, er det ikke mulig å beholde det.

For eksempel veide du 90 kg, tapt til 55 kg, du vil miste ytterligere 5 kg, men det virker ikke, uansett hva du gjør. Samtidig kan du selv skaffe deg en hvile fra kosthold og småferier, og du får ikke mer enn 3-5 kg, som du så enkelt dumper. Kanskje du har nådd balansen, og overvinne det kan koste deg dyrt. Når kroppen er i konstant stress, og kosthold, mosjon og høye krav til deg selv - dette er en konstant stress, øker risikoen for hormonelle lidelser. Det er viktig å lytte til deg selv og kroppens behov.

Formler for beregning av den ideelle vekten

Hvis du ikke tar hensyn til kroppens og kroppens individualitet, så kan du i omtrentlige beregninger bruke følgende enkle formler (ved P. P. Broca, 1871):

(Høyde i cm - 100) x 0,9 = ideell vekt.

(Høyde i cm - 100) x 0,85 = ideell vekt.

Det finnes en annen formel som kan brukes til både menn og kvinner:

(Høyde i cm - 100) = Ideell vekt.

Eksempel: Hvis høyden er 152 cm, skal vekten være 152 - 100 = 52 kg.

Det er en annen formel:

Høyde i cm x Brystvolum i cm / 240 = ideell vekt.

Eksempel: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

Ikke glem at det er nødvendig å ta hensyn til kroppsbygningen som kvinner av natur har mer fett enn menn.

Derfor kan du bruke følgende data for å bestemme din ideelle vekt:

Vekt tabell i forhold til høyde

På denne siden av nettstedet tilbys tabeller av normalvekt i forhold til høyden på en person, og tar også hensyn til kroppstypen.

Det er tre typer:

1) hypersthenic - en person med korte armer, ben, nakke og brede skuldre.

2) normostenic - en vanlig person med en gjennomsnittlig metabolisk hastighet.

3) astenik - en person med økt metabolisme, smale skuldre, lange ben og armer.

Hvordan bestemme kroppen din?

Med tommelen og pekefingeren på den ene hånden, lås håndleddet til den andre hvor beinet rager ut. Hvis det ikke var mulig å låse det, er du hypersthenisk, hvis det er vanskelig å trene, er det normalt, hvis det er lett, er du astenik.

Vekt tabell i forhold til høyde for kvinner

Høyde-til-vekt-forhold for menn

I tillegg til "vektbordet" finnes det en metode for beregning av forholdet "høydevekt" (forutsatt at høyden er over 170 cm.).

For å gjøre dette, er 110 tatt bort fra størrelsen på høyden (i centimeter). Den oppnådde verdien er din riktige vekt i kilo. For å være mer presis, for astenikov er det nødvendig å trekke 115, for normostenik - 110, for hypersthenics - 100.

Påvirker alderen høyde-til-vekt-forholdet?

Svaret er utvetydig. Ja, det gjør det selvsagt. Det er bevist at vekten av menn og kvinner i alderen gradvis skal øke - dette er en normal fysiologisk prosess. Kilogram, som noen anser "overflødig", kan egentlig ikke være slik.

Du kan bruke til å bestemme den optimale vektformelen avhengig av alder.

P - vekst
Alder i år.

Hvordan beregner du normalvekten for hver alder?

Den normale vekten til en person er et konsept som ikke kan være nøyaktig. Hans kriterier inkluderer ikke bare vekt og høyde, men også en kroppsbygning og til og med en persons alder. Mange menn og kvinner har problemer med overvekt eller mangel på det. I denne artikkelen vil jeg gjerne fortelle deg hvordan du beregner vekten din, og det er generelt normen.

Vektberegning for høyde og alder

Det er mange måter å bidra til å beregne vekt etter høyde og alder. Men det bør huskes at slike ordninger kanskje ikke er helt perfekte, siden andre faktorer som ofte ikke tas i betraktning, også kan påvirke vektforholdet.

Metode 1

Mange har lenge stilt på Brock-metoden.

Det beregnes som følger: En persons høyde er tatt i centimeter, deretter trekkes 100 fra dette.

Men etter en tid er indikatorene for denne metoden litt endret. Denne formelen er best brukt til å beregne vekten av høyde for kvinner i alderen 40 til 50 år. Hvordan hjertefrekvensen endres fra alder, kan du lese her.

Kvinner under 30 må ha kroppsvekt 10% mindre enn dette resultatet.

Metode 2

For å beregne vekt etter høyde og alder, anses Quetelet-metoden som mer nøyaktig. I følge denne formelen beregnes forholdet mellom fett og bein og muskelvev i prosent. Det lar deg identifisere om en person er overvektig eller undervektig. Vanligvis er denne beregningsmåten brukt for personer fra 20 til 60 år.

Hvordan det beregnes: kroppsvekt i kilo dividert med høyde i meter kvadratet.

Du bør ikke bruke denne metoden for beregning for gravide, for kvinner under amming, ungdom og personer som er involvert i idrett.

Metode 3

Det finnes en formel som bidrar til å identifisere fordelingen av fett ved å måle volumet av midjen og rumpe.

Beregnet som følger: volumet av baken skal deles med midjen.

norm:

  • for menn - 0,80;
  • for kvinner - 0,60-0,80.

Metode 4

Ikke mindre nøyaktig kan betraktes som en måte å virke på interdependensen av kroppsvekt og typen kroppssammensetning.

For å beregne din norm trenger du: vekt etter høyde i gram multiplisert med høyde i centimeter av vekthøydekoeffisienten.

Anbefalt vektningskoeffisient:

Hvordan bli kvitt prostatitt uten hjelp fra leger hjemme?

  • å stoppe smerten
  • normalisere vannlating
  • å ha seksuell lyst og evnen til å ha samleie

Elena Malysheva vil fortelle oss om dette. Shattered menns helse kan og bør gjenopprettes! ved hjelp av en rettidig behandling. Les mer »

Vekt etter høyde og etter alder

Selvfølgelig har alderen en sterk innflytelse på kroppsvekten. Det er vitenskapelig bekreftet at i løpet av årene øker kroppsvekten hos menn og kvinner gradvis med alderen. I dette tilfellet kan det ikke være ekstra pounds, men en naturlig fysisk prosess. Men ikke mindre enn vekten av mennesker og vekst.

Vekt, høyde, aldersbord for menn

Hver person har sin egen type kroppssammensetning. Totalt er det 3 av dem: fintbenet, normobønnet og bredbenet. Hver type kropp har sine egne egenskaper.

Funksjoner som skiller en type fra en annen:

  1. Tynn bentype: Langstrakte lemmer og nakke, tynne bein, underutviklede muskler. Folk av denne typen er ganske tynne, de er fratatt overflødig kroppsfett. De har lang nakke og lemmer. Også, folk av denne typen med store vanskeligheter får vekt.
  2. Normens bentype: Kroppsstørrelse er proporsjonal. Denne arten er utvilsomt den mest vellykkede. Kvinner av denne kroppstypen belønnes med en god figur, og menn med brede skuldre og en elastisk underliv.
  3. Bred bentype: kraftige bein, voluminøse hofter og bryst, forkortede ben. Selvfølgelig er folk av denne typen mer fullt eksponert.

Denne tabellen viser vekten for menn, som regnes som normen, gitt sin type kroppssammensetning og høyde:

Detaljer om forholdet mellom høyde og vekt hos menn (i form av et bord)

Den ideelle mannlige kroppen har alltid tiltrukket kvinnelig oppmerksomhet, som om overføring til verden informasjon om styrken og suksessen til eieren. Overvekt, så vel som mangel, har alltid vært en årsak til misnøye med seg selv og "korrigerende" dietter, og dette problemet går ikke forbi selv kjendiser. Det skjer imidlertid ofte at problemene med vekten er langt hentet - en mann sammenligner seg med en bestemt prøve og prøver å endre seg og bli den samme uavhengig av hans naturlige data. Men hvordan vet du hva som skal være veksten og hvor mye skal en mann veie slik at hans kroppsbygning blir ansett som normal? For å gjøre dette har forskere opprettet spesielle formler og kalkulatorer for å beregne det ideelle forholdet mellom parametrene i figuren, samt tabeller som viser hvor mye en mann skal veie med et bestemt tillegg av kroppen.

Matchende parametere

For å kunne beregne det ideelle forholdet mellom høyde og vekt, må du ta hensyn til utseendet på figuren, kroppstypen og andre faktorer.

For en mer korrekt vurdering av forholdet mellom høyden og vekten ble tre typer tillegg lagt til grunn:

  1. Hypersthenic - slike menn har kort nakke, armer, ben og brede skuldre. Figuren har et sterkt, knekkete, slitent utseende. Metabolisme sakte.
  2. Normostene - kjennetegnet ved proporsjonal, normal tillegg, samt moderat metabolisme.
  3. Asthenic - disse menneskene har lange lemmer, nakke, smale skuldre og en rask metabolisme. Disse er "tynnbenede" hanner, tørre, sener, og de har vanligvis lite fett, og deres bein er lette. Det er disse mennene mest sannsynlig kan være tynn.

Bestem hvilken type du er, på to måter:

  • Å pakke håndleddet på den annen side i stedet for det største fremspringet på beinet med tommelen og pekefingeren på den ene hånden: Hvis omkretsen er lett, er du astenik, hvis du har problemer, normustenus, hvis omkretsen ikke har skjedd i det hele tatt, hypersthenisk
  • Mål omkretsen til håndleddet med målebånd: Hvis avstanden er under 17 cm, tilhører du astenik, 17-20 cm - du er normal, mer enn 20 cm - hypersthenisk.

Tabell 1. Forholdet mellom høyde og vekt av menn

For å bestemme den normale vekten for en mann, er det nødvendig å ta hensyn til ikke bare høyde, men kroppstype.

Denne tabellen viser det normale forholdet mellom parametrene i figuren i hannkjønn. For eksempel, hvis veksten av hypersthenicum er 170 cm, vil den veie fra 65 til 73 kg, med 180 cm for astenik - i området 66-70 kg.

Hvordan påvirker alderen

Forskere har bestemt at forholdet mellom høyde og vekt også påvirkes av alder. Det antas at jo eldre en mann er, desto mer vokser kroppsmasseindeksen, og dette er normalt.

Alder har en effekt på stoffskiftet og dets hastighet, som ikke kan, men påvirker forholdet mellom vekt og høyde. Tabell 2 viser hvor mye en mann veier normalt, avhengig av hva hans høyde og alder.

Tabell 2. Forholdet mellom høyde og vekt av menn, med tanke på deres alder

Dermed vil en 25 år gammel mann med en høyde på 172 cm normalt være ca 74,1 kg i vekt, ved 45 år med en økning på 172 cm - ca 82,8 kg. Hvis en 25 år gammel fyr er 180 cm høy, vil han normalt veie 85 kg, hvis han er 182 cm høy, - 87 kg.

Beregningsmetoder

Beregning av riktig forhold mellom formparametere er en praktisk måte å kontrollere tilstanden på. Denne oppgaven er spesielt relevant og akutt for kjendiser, og dette er ganske eksplisitt: deres utseende er et telefonkort og arbeidsverktøy. Dessuten starter dietter og treningskomplekser av kjendiser oftest fra indikatorene og figurene som vises i tabellene.

Brocks formel

Det skal forstås at alle tilgjengelige beregninger av kroppsmassemormer ikke er absolutte medisinske indikatorer og alltid bør vurderes individuelt.

Det nøyaktige forholdet mellom høyde og vekt kan beregnes ved hjelp av den såkalte Brock-formelen.

  • Den første varianten tar hensyn til typen tillegg: 110 trekkes fra høydeverdien hvis mannen er yngre enn 40 år eller 100 hvis han er eldre. Personer av asthenisk type reduserer den resulterende figuren med 10%, og hypersthenisk type - øker med samme antall.
  • Ifølge den andre varianten av formelen blir 100 tatt bort fra vekststørrelsen (med vekst opptil 165 cm), 105 (166-175 cm) eller 110 (over 175 cm). Resultatene vil være sant for personer i alderen 40-50 år. De som er 20-30 år, må redusere denne tallet med 10-12%, og de over 50 år gamle - å øke med 5-7%.

Beregning av parametere og kalkulator

For å kunne bestemme riktig forhold for indikatorer, kan du bruke en spesiell online kalkulator. Kalkulatoren vil tillate deg å bestemme kroppsmasseindeksen, den ideelle Brock-vekten, typen kroppssammensetning og antall kalorier som trengs:

  • Kalkulatoren for kroppsmasseindeks beregner ved hjelp av Quetelet-formelen. En vanlig indikator for en mann er et tall fra 19 til 25.
  • Kalkulatoren som bruker Brocks formel vil bidra til å beregne nøyaktig forholdet mest nøyaktig. For å gjøre dette tar det hensyn til tallene i figuren og alderen.
  • Kroppstypen, eller den såkalte Solovyov-indeksen, vil bidra til å bestemme kalkulatoren som tar hensyn til håndleddets omkrets i cm.
  • Beregne det daglige daglige behovet for kalorier vil hjelpe kalkulatoren, med tanke på parametrene for tillegget og nivået på fysisk aktivitet av menn. Til dette formål bruker han en av to formler - Mifflin-San Geor eller Harris-Benedict.

Det er verdt å huske at kalkulatorer og tabeller for å bestemme riktig forhold mellom formparametere er først og fremst bare en praktisk retningslinje. Av denne grunn er det nødvendig å være oppmerksom på kroppens individuelle egenskaper og fokusere hovedsakelig på trivsel, fordi en vakker kropp er uløselig forbundet med god og sunn helse.

Detaljer om forholdet mellom høyde og vekt hos menn (i form av et bord)

Den ideelle mannlige kroppen har alltid tiltrukket kvinnelig oppmerksomhet, som om overføring til verden informasjon om styrken og suksessen til eieren. Overvekt, så vel som mangel, har alltid vært en årsak til misnøye med seg selv og "korrigerende" dietter, og dette problemet går ikke forbi selv kjendiser. Det skjer imidlertid ofte at problemene med vekten er langt hentet - en mann sammenligner seg med en bestemt prøve og prøver å endre seg og bli den samme uavhengig av hans naturlige data. Men hvordan vet du hva som skal være veksten og hvor mye skal en mann veie slik at hans kroppsbygning blir ansett som normal? For å gjøre dette har forskere opprettet spesielle formler og kalkulatorer for å beregne det ideelle forholdet mellom parametrene i figuren, samt tabeller som viser hvor mye en mann skal veie med et bestemt tillegg av kroppen.

Matchende parametere

For å kunne beregne det ideelle forholdet mellom høyde og vekt, må du ta hensyn til utseendet på figuren, kroppstypen og andre faktorer.

For en mer korrekt vurdering av forholdet mellom høyden og vekten ble tre typer tillegg lagt til grunn:

  1. Hypersthenic - slike menn har kort nakke, armer, ben og brede skuldre. Figuren har et sterkt, knekkete, slitent utseende. Metabolisme sakte.
  2. Normostene - kjennetegnet ved proporsjonal, normal tillegg, samt moderat metabolisme.
  3. Asthenic - disse menneskene har lange lemmer, nakke, smale skuldre og en rask metabolisme. Disse er "tynnbenede" hanner, tørre, sener, og de har vanligvis lite fett, og deres bein er lette. Det er disse mennene mest sannsynlig kan være tynn.

Bestem hvilken type du er, på to måter:

  • Å pakke håndleddet på den annen side i stedet for det største fremspringet på beinet med tommelen og pekefingeren på den ene hånden: Hvis omkretsen er lett, er du astenik, hvis du har problemer, normustenus, hvis omkretsen ikke har skjedd i det hele tatt, hypersthenisk
  • Mål omkretsen til håndleddet med målebånd: Hvis avstanden er under 17 cm, tilhører du astenik, 17-20 cm - du er normal, mer enn 20 cm - hypersthenisk.

Tabell 1. Forholdet mellom høyde og vekt av menn

For å bestemme den normale vekten for en mann, er det nødvendig å ta hensyn til ikke bare høyde, men kroppstype.

Denne tabellen viser det normale forholdet mellom parametrene i figuren i hannkjønn. For eksempel, hvis veksten av hypersthenicum er 170 cm, vil den veie fra 65 til 73 kg, med 180 cm for astenik - i området 66-70 kg.

Hvordan påvirker alderen

Forskere har bestemt at forholdet mellom høyde og vekt også påvirkes av alder. Det antas at jo eldre en mann er, desto mer vokser kroppsmasseindeksen, og dette er normalt.

Alder har en effekt på stoffskiftet og dets hastighet, som ikke kan, men påvirker forholdet mellom vekt og høyde. Tabell 2 viser hvor mye en mann veier normalt, avhengig av hva hans høyde og alder.

Tabell 2. Forholdet mellom høyde og vekt av menn, med tanke på deres alder

Dermed vil en 25 år gammel mann med en høyde på 172 cm normalt være ca 74,1 kg i vekt, ved 45 år med en økning på 172 cm - ca 82,8 kg. Hvis en 25 år gammel fyr er 180 cm høy, vil han normalt veie 85 kg, hvis han er 182 cm høy, - 87 kg.

Beregningsmetoder

Beregning av riktig forhold mellom formparametere er en praktisk måte å kontrollere tilstanden på. Denne oppgaven er spesielt relevant og akutt for kjendiser, og dette er ganske eksplisitt: deres utseende er et telefonkort og arbeidsverktøy. Dessuten starter dietter og treningskomplekser av kjendiser oftest fra indikatorene og figurene som vises i tabellene.

Brocks formel

Det skal forstås at alle tilgjengelige beregninger av kroppsmassemormer ikke er absolutte medisinske indikatorer og alltid bør vurderes individuelt.

Det nøyaktige forholdet mellom høyde og vekt kan beregnes ved hjelp av den såkalte Brock-formelen.

  • Den første varianten tar hensyn til typen tillegg: 110 trekkes fra høydeverdien hvis mannen er yngre enn 40 år eller 100 hvis han er eldre. Personer av asthenisk type reduserer den resulterende figuren med 10%, og hypersthenisk type - øker med samme antall.
  • Ifølge den andre varianten av formelen blir 100 tatt bort fra vekststørrelsen (med vekst opptil 165 cm), 105 (166-175 cm) eller 110 (over 175 cm). Resultatene vil være sant for personer i alderen 40-50 år. De som er 20-30 år, må redusere denne tallet med 10-12%, og de over 50 år gamle - å øke med 5-7%.

Beregning av parametere og kalkulator

For å kunne bestemme riktig forhold for indikatorer, kan du bruke en spesiell online kalkulator. Kalkulatoren vil tillate deg å bestemme kroppsmasseindeksen, den ideelle Brock-vekten, typen kroppssammensetning og antall kalorier som trengs:

  • Kalkulatoren for kroppsmasseindeks beregner ved hjelp av Quetelet-formelen. En vanlig indikator for en mann er et tall fra 19 til 25.
  • Kalkulatoren som bruker Brocks formel vil bidra til å beregne nøyaktig forholdet mest nøyaktig. For å gjøre dette tar det hensyn til tallene i figuren og alderen.
  • Kroppstypen, eller den såkalte Solovyov-indeksen, vil bidra til å bestemme kalkulatoren som tar hensyn til håndleddets omkrets i cm.
  • Beregne det daglige daglige behovet for kalorier vil hjelpe kalkulatoren, med tanke på parametrene for tillegget og nivået på fysisk aktivitet av menn. Til dette formål bruker han en av to formler - Mifflin-San Geor eller Harris-Benedict.

Det er verdt å huske at kalkulatorer og tabeller for å bestemme riktig forhold mellom formparametere er først og fremst bare en praktisk retningslinje. Av denne grunn er det nødvendig å være oppmerksom på kroppens individuelle egenskaper og fokusere hovedsakelig på trivsel, fordi en vakker kropp er uløselig forbundet med god og sunn helse.

Det riktige forholdet mellom høyde og vekt hos menn

Beregning av vekt, avhengig av kroppstype

Nesten hver person er opptatt av hans utseende, kroppsstruktur, parametere og fysiske fordeler. Ideelt sett bør en persons vekt være proporsjonal med høyden, med relative forhold observert i andre deler av kroppen. Men vektkategori av en person er en av de viktigste, siden overvekt fører til utvikling av lidelser og lidelser i kroppen, lasting av arbeidet i hjertet, karene, fordøyelseskanaler, reproduktive system og mye mer.

Men hvordan å forstå om en mann er overvektig, vurderer andre fysiske indikatorer og parametere? For å gjøre dette har eksperter utviklet et forhold av høyde og vekt, for dette formål brukes ulike formler, mengder av høyde og vekt i tabeller og mange beregningssystemer. Det er også nødvendig å ta hensyn til at hver menneskekropp er individ, noe som betyr at alle beregninger har konvensjonelle symboler.

Ulike måter å beregne forholdet mellom høyde og vekt på menn

For å korrelere høyde med vekt, så langt som disse to parametrene er proporsjonale med hverandre, har spesialister utviklet flere metoder for å beregne deres forhold. Hvis du bruker slik kunnskap, vil en mann være i stand til å kontrollere sine parametre, nøkternt vurdere sin tilstand.

Beregn slike indikatorer og standarder kan være flere metoder:

  • tar hensyn til kroppstypen til personen, hans egenskaper i figuren;
  • vurderer alderskategori av mannen, det vil si en sammenligning av alder, høyde og vekt;
  • beregninger med Broca-metoden;
  • online beregning, hvor du kan finne ut flere indikatorer - masseindeks, beregning av kroppstype etter håndleddet, beregning av Brock og antall kalorier som personens dagpenge.

Den beste måten å vurdere høyde, form og vekt, med tanke på alle de enkelte parametrene i kroppen og kroppen, regnes som en helhetlig tilnærming til alle de ovennevnte metodene.

Etter kroppstype

For å avgjøre hva som skal være vekten i forhold til veksten av en mann, er en like viktig faktor de eksterne dataene til legemet og menneskets figur. Eksperter identifiserer 3 typer figur og fysikk:

  1. Hypersthenisk type - menn med en slik form er merket med korte armer og ben, nakke og brede rygg og skuldre. Visuelt ser mennene seg squat, solid og sterk. I dette tilfellet har de som regel en sakte metabolisme.
  2. Asthenisk type - menn med denne typen figur er preget av lange armer og ben, ganske smale skuldre og rygg. Samtidig blir deres metabolisme akselerert, som er helt motsatt til den første typen. Eksperter kaller dem "tynnbenet", wiry med en tørr type kropp. De kan ikke legge merke til fettavsetningene, benbasen er lett i vekt, de er preget av tynnhet.
  3. Normostene - mennesker med denne typen form har en normal metabolisme og et middels bygg, mens forholdet mellom høyde og vekt er omtrent det samme.

Hvis en mann visuelt finner det vanskelig å bestemme sin kroppstype, identifiserer eksperter to måter å bestemme:

  • På det bredeste stedet av håndleddet, hvor beinet stikker ut, er det nødvendig å låse det med to fingre på den annen side, tommelen og pekefingeren. Hvis omkretsen skjedde lett - en mann er asthenisk, hvis det er svært vanskelig - normostenik, men hvis fingrene ikke lukker - hypersthenic.
  • Ved hjelp av et målebånd kan du beregne håndleddets omkrets. Hvis figuren er mindre enn 17 cm - mannen er astenik, hvis fra 17 til 20 cm - er han mer sannsynlig normal. Hypersthenic anser de mennene som har et håndledd som er bredere enn 20 cm.

Følgende tabell er knyttet til forholdet mellom høyde og vekt for menn i henhold til tre kroppstyper:

Når det gjelder data i tabellen, kan det forstås at for eksempel i astenisk, skal vekten med høyde 180 være 66-70 kg, mens hypersthenikker med samme høyde normalt skal veie 72-81 kg. Normens grenser i de fleste tilfeller rettferdiggjør observasjon, med unntak av personer med alvorlige systemiske sykdommer og utviklingsmessige abnormiteter.

Avhengig av alder

Forskere har også bestemt forholdet mellom vektøkning og alder av en mann, siden alder er ikke mindre viktig ved beregning av slike grunnleggende grunnlag og form. Normale fysiologiske prosesser viser at hver mann med en økning i antall indikator for alder stiger og vektparametere. Det eneste som ikke endrer seg gjennom årene er vekst.

Tabell høyde vekt alder:

Ved hjelp av tabellens indikatorer kan hvem som helst bestemme hvordan hans høyde- og vektindikatorer sammenfaller med mengden av metabolske prosesser i henhold til alder. Anatomi og medisin har lenge avslørt og bevist slike naturlige prosesser som fysisk forverring av kropp og kropp. Selv de mennene som overhodet ikke er tilbøyelige til å være overvektige, kan i løpet av årene merke seg små fettinnskudd.

Ifølge Brocks formel

Den første metoden for å beregne hva som skal være det ideelle forholdet mellom to parametere for vektøkning ble utviklet av spesialist Brock. Hans teori foreslår to alternativer:

Det er bare elementært! For å komme tilbake og øke potens, trenger du hver natt.

  1. Personens kroppstype er tatt i betraktning. For den første figuren blir vekst tatt ut av det oppnådde tallet, 110 menn under 40 år er tatt bort, 100 - hvis mannen er eldre enn 40 år. Hvis en mann tilhører asthenisk type etter konstitusjon, bør den resulterende tallet reduseres med 10%, folk av hypersthenisk type skal økes med 10%.
  2. Det tar hensyn til en persons alder for å oppnå de ideelle proporsjonene. Hvis en manns høyde ikke overstiger 165 cm, skal 100 trekkes fra denne indikatoren, hvis høyden faller innenfor området 166-175 - 105 er tatt bort, og 110 cm for høyde over 175 cm. Det resulterende tallet kan tas som sant for alle menn som er mellom 40 og 40 år opptil 50 år. For aldersgruppen 20-30 år skal det resulterende tallet reduseres med 10-12%, for personer i alderen 50 og eldre, tvert imot, bør den økes med 5-7%.

I dag er det en oppdatert oversikt over beregningene med Broca-metoden:

Det er denne enkle beregningsmåten i henhold til Brock-metoden som lar deg identifisere den ideelle vekten for høyde og alder. Det er også bemerket at en liten svingning av tall ikke kan oppfattes kritisk, gitt de individuelle karakteristikkene til den menneskelige kroppens anatomiske struktur.

Beregningseksempler

For å forstå detaljene for beregningene for alle de ovennevnte metodene, foreslår vi at du kjenner deg til flere eksempler på beregninger.

Høyde 170 cm

Hvis en mann er 170 cm høy. Du kan beregne en normalvekt med en høyde på 170 ved hjelp av følgende metoder:

  1. Ved kroppstype skal vekten av hypersthenic være 65-73 kg, asthenisk - 58-62 kg, normostenik - 61-71 kg.
  2. Avhengig av alder skal menn under 30 år normalt veie opptil 72,7 kg, opptil 40 år - 77,7 kg, opptil 50 år - 81 kg, opp til 60 år - 79,9 kg, over 60 år - 76, 9 kg.
  3. Ifølge den forbedrede formelen av Broca med høyde 170 cm vekt = (170-100) × 1,15 = 80,5 kg.

Resten av beregningene kan utføres online på spesielle kalkulatorer, der alle beregninger utføres av et spesielt system.

Høyde 175 cm

Hvis en mann er 175 cm høy, kan normalvekten beregnes i henhold til følgende metoder:

  • Ved kroppstype skal vekten av hypersthenic være 69-77 kg, astenik - 62-66 kg, normostenik - 65-71 kg.
  • Avhengig av alder hos menn opptil 30 år, bør vekten normalt være opptil 77,5-80,8 kg, opptil 40 år - 80,8-83,3 kg, opptil 50 år - 84,4-86 kg, opptil 60 år - 82,5-84,1 kg, over 60 år - 79,3-81,9 kg.
  • Ifølge den forbedrede formelen av Broca med høyde 175 cm vekt = (175-100) × 1,15 = 86,25 kg.

Resten av vekten med en høyde på 175 cm kan bestemmes online på spesielle kalkulatorer, der alle beregninger utføres av et spesielt system.

Høyde 180 cm

Hvis en manns høyde er 180 cm, kan du bestemme nøyaktig den normale vekten i dette tilfellet ved hjelp av følgende metoder:

  1. I henhold til kroppstypen skal hypersthenikens vekt være 72-81 kg, asthenisk - 66-70 kg, normostenik - 68-75 kg.
  2. Avhengig av alder skal menn under 30 år normalt veie opp til 85,1 kg, opptil 40 år - 88 kg, opptil 50 år - 89,9 kg, opptil 60 år - 87,5 kg, over 60 år - 84 4 kg.
  3. I henhold til den forbedrede formelen av Broca med høyde 180 cm vekt = (180-100) × 1,15 = 92 kg.

Resten av beregningene kan utføres online på spesialutviklede kalkulatorer, hvor alle oppgavene utføres av et spesielt system.

Høyde 185 cm

Beregn vekten av en mann med en økning på 185 er mulig, som i tidligere tilfeller, i henhold til tre metoder:

  1. Ved kroppstype skal vekten av hypersthenic være 76-86 kg, astenik - 72-80 kg, normostenik - 69-74 kg.
  2. Avhengig av alder hos menn opptil 30 år, bør vekten normalt være opptil 89,1-93,1 kg, opptil 40 år - 92-95 kg, opp til 50 år - 92,9-96,6 kg, opp til 60 år. 91,6-92,8 kg, over 60 år - 88-89 kg.
  3. Ifølge den forbedrede formelen av Broca med høyde 185 cm vekt = (185-100) × 1,15 = 97,75 kg.

Mer detaljerte og nøyaktige beregninger, det beste forholdet kan være høyde og vekt i en mann, kan utføres online med spesielle kalkulatorer. Her er alle beregninger laget av et spesielt system.

kalkulator

For å søke etter de ideelle figurer med hensyn til høyden og vekten til en mann, kan du bruke spesiallagde online kalkulatorer. De bidrar til å beregne kropps masseindeksen, den optimale vektkategori av menn, ifølge Brocks metode, basert på disse dataene, kroppstype. I tillegg kan kalkulatoren foreslå det nøyaktige antall kalorier som trengs for å møte kroppens behov.

  • Kroppsmasseindeks kan bestemmes av metoden og Quetelet-formlene. De optimale tallene er 19-25.

Ideell vekt med forskjellige høyder

Fortell deg hvordan du beregner den ideelle vekten.

For å bestemme den anbefalte vekten, kan du bruke følgende formel:

Beregning av den ideelle vekten:

Din vekt = Høyde (cm) - 100 - 15% (for kvinner)
Din vekt = Høyde (cm) - 100 - 10% (for menn)

Eksempel (for kvinne):

Med veksten på 164 cm skal vekten være: 164 - 100 - 9,6 (15% av 64) = 54,4 kg

Hvis du ikke har lyst til å gjøre beregningene, kan du se de omtrentlige resultatene av beregningene i listen nedenfor.

For kvinner:

Ideell vekt med høyde

  • 150 cm = 42,5 kg
  • 151 cm = 43,5 kg
  • 152 cm = 44 kg
  • 153 cm = 45 kg
  • 154 cm = 46 kg
  • 155 cm = 47 kg
  • 156 cm = 47,5 kg
  • 157 cm = 48,5 kg
  • 158 cm = 49 kg
  • 159 cm = 50 kg
  • 160 cm = 51 kg
  • 161 cm = 52 kg
  • 162 cm = 52,5 kg
  • 163 cm = 53,5 kg
  • 164 cm = 54,5 kg
  • 165 cm = 55 kg
  • 166 cm = 56 kg
  • 167 cm = 57 kg
  • 168 cm = 58 kg
  • 169 cm = 58,5 kg
  • 170 cm = 59,5 kg
  • 171 cm = 60,5 kg
  • 172 cm = 61 kg
  • 173 cm = 62 kg
  • 174 cm = 63 kg
  • 175 cm = 64 kg
  • 176 cm = 64,5 kg
  • 177 cm = 65,5 kg
  • 178 cm = 66,5 kg
  • 179 cm = 67 kg
  • 180 cm = 68 kg
  • 181 cm = 69 kg
  • 182 cm = 70 kg
  • 183 cm = 70,5 kg
  • 184 cm = 71,5 kg
  • 185 cm = 72 kg

For menn:

Ideell vekt med høyde

  • 160 cm = 54 kg
  • 161 cm = 55 kg
  • 162 cm = 56 kg
  • 163 cm = 57 kg
  • 164 cm = 57,5 ​​kg
  • 165 cm = 58,5 kg
  • 166 cm = 59,5 kg
  • 167 cm = 60,5 kg
  • 168 cm = 61 kg
  • 169 cm = 62 kg
  • 170 cm = 63 kg
  • 171 cm = 64 kg
  • 172 cm = 65 kg
  • 173 cm = 66 kg
  • 174 cm = 66,5 kg
  • 175 cm = 67,5 kg
  • 176 cm = 68,5 kg
  • 177 cm = 69,5 kg
  • 178 cm = 70 kg
  • 179 cm = 71 kg
  • 180 cm = 72 kg
  • 181 cm = 73 kg
  • 182 cm = 74 kg
  • 183 cm = 74,5 kg
  • 184 cm = 75,5 kg
  • 185 cm = 76,5 kg
  • 186 cm = 77,5 kg
  • 187 cm = 78,5 kg
  • 188 cm = 79 kg
  • 189 cm = 80 kg
  • 190 cm = 81 kg
  • 191 cm = 82 kg
  • 192 cm = 83 kg
  • 193 cm = 83,5 kg
  • 194 cm = 84,5 kg
  • 195 cm = 85,5 kg

Endelig er det verdt å merke seg at beregningene ikke tok hensyn til parametere som alder, type personens figur, helse, etc. Derfor bør man ikke behandle figuren som standard. La det være for deg en slags omtrentlig tall, som er verdt å streve etter.

Høyde 175cm vekt 80kg for en mann normal?

Med veksten på 162 veier 50 kg. Jeg er 18 år gammel. Alle sier at jeg har en veldig god figur - ikke fett og ikke tynn. Men jeg prøvde alltid å bli tynnere. Jeg vil virkelig ha 47-48 kg.
Ehhhh...

13 år gammel, 170cm, 58kg, jeg går inn for sport 6 dager i uken, og teller ikke de to timers sykkelturene rundt byen nesten hver dag, men jeg gjør taekwondo, jeg føler meg bra, jeg kaster opp til 56kg for konkurranser.

Lol, for to år siden kalte alle meg fett, og slik var det nå, med 170 cm veier jeg 58 kg, og for to år siden med 155 cm veide jeg 59 kg.
Dette er en baby vekst hopp!

Her er formelen for junkies, hvem denne tullingen var))) Høyde 185 vekt 95-100 kg er normen for en mann

Og her er høyden og vekten! Hvis du spiller sport, blir vekten større fordi musklene er tyngre enn fett. Med en høyde på 162 cm veier jeg 50 kg nå, men nå gjør jeg lite. Når jeg gjenopptar vanlige treningsøkter, blir vekten 54-55, og jeg får ikke lenger. Bare musklene dukker opp og naturlig vokser vekten. Og figuren avhenger også av kroppsbygningen! en høyde på 160-165 må veie 43-45 kg er allerede tenn jeg sier.

Jeg har en høyde på 196 cm, og vekt 60 kg! Jeg er veldig tynn, og jeg vet ikke hvordan jeg skal ta på meg.
Jeg kan ikke gå til simulatoren (hjertet), men noe må gjøres. Jeg kompliserer forferdelig. En jente etter møtet ville ikke engang gå en gang til. Said "blåst bort av vinden."
En venn anbefaler protein å spise. Vil hjelpe? HJELP!

Og enda verre, når mannen din er veldig tynn, og du er bare normal med en feminin figur. Men i bakgrunnen ser du ut til å være pyshechey, og han er et skjelett. Og du skjønner at alt det samme, hans klær ville være uendelig flott for deg, men nå endrer denne fylleformen radikalt mrt. Noen ganger tror du det ville være bedre hvis jeg var bred, men tynn, ikke med et barnskjelett, men med kjøtt og fett. Hva er bruk av svært smale skuldre, hvis de svømmer ut av fett. Fra tynne og smale skuldre og stropper med poser, og stropper av kjoler flyr av.

Og jeg liker menn veldig, veldig høy og tynn. Ikke så mye for tilfredsstillelse av sitt eget innfall, som for fremtidige barns skyld. Uansett den proporsjonale figuren er timeglasset, hvis det svømmer med fett og ikke lenger er 60-90, er det ingen mening i skjønnheten i den. Så la barna i hvert fall bli flinkere enn min.

Vel, dette er noe tynt... Jeg kunne ikke gjenopprette i svært lang tid, men jeg ønsket å gjenopprette bare fordi jeg følte meg svak og svak (i ​​forhold til den forrige vekten). Og vekten min er 48 kg med høyde 152 cm. Med 42 kg kunne jeg ikke få 5 år, takk Gud, jeg fikk det, og jeg føler meg utmerket. Selv hudfarge er bedre enn det var.

Jeg tror at vi ikke bør se på bordet.
En venn av en venn veide i normen var en veldig ikke vakker liten oppnådd vekt over normen pen.
Så ikke alle er dine tynnkammerater....
Ikke se på dette bordet.....

Faktisk er noen anoreksistiske standarder her... Jeg husker hvordan, med en høyde på 150, veide jeg 45 kg (jeg ble kvitt den hatet 5 kg). Kinnene var hul, konstant svakhet, hyppige sykdommer. Da stanset jeg meg selv og har levd i 48 år med en vekt på 48 kg, hvor jeg føler meg bra. Ja, og jeg ser bra ut. Jeg skjønte disse "ideelle" proporsjonene på vennene mine, og jeg ser også at noe er galt her. Ideelt sett bør en person være tynn? Vel, hvis vi snakker om den ideelle vekten for en ballerina eller modell, så ja - alt er i orden. Men for den gjennomsnittlige personen, er disse tallene ikke veldig passende. Eller vi ønsker å innpode falske idealer som mange vil voldtekte kroppen deres.

Min høyde er 198 cm, vekt 105 kg, jeg tror dette er normalt

Høyde 193, vekt 72,5

For menn, her er dataene for inntekt.

Min høyde er 185 cm, med en vekt på 84 kg, synes liten

Høyde er IKKE normal, men vekten passer høyde

Ingen skylder noe for noen

Høyde 154,5, vekt 36,8. Hvordan ringe?

Jeg har vekt 97 med høyde 182 og 24 år, hva tror du da jeg var 80 kg, følte jeg meg mye mer aktiv og jeg var så

Min høyde er 192 vekt 104 kg. Gjøre sport i 10 år. Og jeg tror dette er helt normalt. Det viktigste du liker.

Dietter er alle midlertidige og skadelige for kroppen. bedre ernæring og sport. Hvis det ikke er tid for sport, bare riktig ernæring. les hvordan du spiser på internett. mye lettere enn kosthold og sunnere. en måned tar 3-4 kg uten skade på kroppen.

Jeg har en vekst på 178-180 og vekten på 54 kg er normal eller ikke. vennligst svar.

Min høyde er 179 vekt 69 kg Jeg er 12 år gammel er dette normalt?

Høyde 171.ves87.sportivnoy kropp. Alle helt fornøyd
Og på denne skalaen er menn bare dystrofiske.

Min høyde er 171, vekten er 62 kg, jeg vil si at jeg har en kropp med 5 s + (atletisk), jenter er dratt, gutta er sjalu. Denne statistikken lyver ikke, og sannheten er perfekt

Min vekt er 85kg høyde 180cm

Victoria, jeg i din alder veide så mye. Nå er jeg 37 år gammel og veier 145 kg. Det er forferdelig. Så trekk deg sammen før det er for sent.

Kvinne (alder 40, høyde 160 vekt 68). Jeg ser ikke full ut. Typen figur mellom timeglasset og den atletiske (det er ingen mage, midjen er slank og sidene mangler). I honning senteret sa de at muskelmasse hersker, jeg er ikke fet.
Nisse er 16 år gammel, parametrene er de samme, men hun er klumpete. Alder og type figur betyr noe. Alt er individuelt.

Jeg er veldig tykk på bordet. Med en vekst på 165 cm veier jeg 82 kg, og jeg er bare 13 år gammel. Jeg er enig, jeg er feit. Men ikke så mye, og jeg så det tykkere. Jeg har en mage og en lyashka og en prest. Vennligst fortell meg en slags diett.

Nonsens, det er ingen slik indikator som en ideell vekt. For eksempel har jeg 172, og til og med 58 er litt for mye, ikke som 61, som angitt, blir jeg bare fluffy. Stella se skrev at med samme høyde veier 70 kg og hun har det bra. Disse er så forskjellige indikatorer at man er god, den andre er helt motbydelig.

Jeg vet ikke høyden min akkurat der den er 162-164 cm, og vekten min er 43 kg. Er dette normalt? Jeg vil personlig gå ned i vekt.

en gevinst på 155 43 kg er en norm?

Jeg er 13 år gammel jeg veier 44 kg med høyde 153 er det ok eller ikke?

Jeg er 14, jeg har en høyde på 182 og jeg veier 74 kg er dette normalt?

Generelt når jeg vokser 186, veier jeg pluss eller minus 73 kg, og det virker på alle måter at en hud og bein, en rask metabolisme ved 32 år, og det er vanskelig å ikke få den nødvendige vekten, vi spiser dårlig i tre dager og vekten synker umiddelbart

Jeg tror at disse bare er omtrentlige verdier for befolkningens "generelle masse". Tross alt trenger hver person en individuell tilnærming.

Med en høyde på 168 veier jeg 48, og jeg skal miste vekt på 44 søppel, forstå all denne normale vekten, eller ikke alle kan se i speilet og formlene dine er alle tull

Jeg er 22 år gammel, jeg har en høyde på 167 cm, vekt 50 kg. Det er ingen fett i det hele tatt, uansett hvordan du ser ut

Jeg er en jente, jeg er 21 år, høyde 172, min virkelige vekt er 53 kg. Jeg er en idrettsutøver, og jeg ser slank ut, men må jeg veie 62? ja trener vil drepe meg for en slik vekt :)

Med en høyde på 162 veier jeg 46, ikke tynn, det er en liten mage. Med veksten på 160-165 jente skal veie 40-45 kg, vel, ikke noe mer, og så allerede en slags ku :(

Min høyde er 165 cm. Jeg veier 63 kg, jeg ser normal, middels bygg, men jeg kan miste opptil 60 kg, jeg trenger ikke mindre, jeg tror en tynn nag ikke er en slank gazelle, det er heller ikke fint når beinene stikker ut, og alder betyr også at med år 25-50 kg med høyde 165 ser normal ut, jeg hadde en slik vekt, men jeg er over 40, og jeg forstår at hvis jeg hang opp nå 50 kg - det ville være -Swenzimm.

Jeg har alt rett til nøyaktig høyden på 175 og 64 kg)))

Haha)) Folk, du er så morsom. "Åh, jeg veier mer, så denne skalaen er feil!". Eller "å, jeg tror at her en mann / kvinne burde / veie mer / mindre, så denne skalaen er feil!", "Du føyer. 111 "

Du har fått en gull seridin, det betyr ikke at du vil dø hvis du er 2-4 kg mer / mindre enn den. Nei. En sunn mann bør ha et lite fett, og en kvinne skal ikke ha fedme. Ikke mer, ikke mindre.

Med en høyde på 185 veier jeg 66 kg. Jeg spiser 5-6 ganger om dagen for høybrygget mat, på en dag en treningsapparat. Det vil være veldig vanskelig å komme til det ideelle.) Ectomorph, hva kan jeg gjøre... Forresten ser jeg ikke dårlig ut.)))

Jeg har en høyde på 187 og en vekt på 120 kg. Det er på tide å gå ned i vekt)))

Les nøye, det sier også at beregningene ikke tok hensyn til parametere som alder, type personens figur, helse, etc. Derfor må du ikke behandle den resulterende figuren som en referanse. La det være for deg en slags omtrentlig tall, som er verdt å streve etter.
Bordet er bra.
Det er også en spesiell formel som du kan beregne kroppsmasseindeks og bestemme tilstedeværelsen eller fraværet av et brudd. Det beregnes som følger: vekten i kilo må deles med høyden i meter.
For eksempel er høyden på en jente 1 m 65 cm.
Vekt - 60 kg.
Kvadratet av veksten er 1,65 * 1,65 = 2,72.
Kroppsmasseindeksen er 60: 2,72 = 22,1.
Sunne grenser av kroppsvekt er i området 20-25 poeng. Utilstrekkelig kroppsvekt -17,5-20 poeng. Et av de diagnostiske kriteriene for anorexia nervosa er en kroppsmasseindeks på under 17,5 poeng. Hvis poengsummen er mindre enn 12, diagnostiseres en livstruende spiseforstyrrelse.

MEG 26 ÅR. 170 VEKT 53.FELT MED DIN ØYE. SETT OPP TIL 60.

Hmmm, jeg er overgrodd)) 174 cm høyde og 86 kg vekt) 14 år

Og min høyde er 187, det er ikke noe i tabellen for kvinner. Min vekt varierer fra 68 til 72, og jeg kan ikke ringe meg selv tynn.

Jeg kan ikke slutte å lure på kvinner, hvorfor tror de at en mann bør være feit og de er tynne tvert imot? Fyren forskjellen mellom høyde og vekt skal være 120, så vil det være en god, tynn kropp. Jeg veide 77 kg med en høyde på 180 cm (noen skriver at denne kombinasjonen er ideell for en mannlig representant) og ikke likte meg selv, jeg hadde mage og bryst + ansiktet mitt var veldig fullstendig, så det var en liten andre hake og kinnene mine var litt annerledes. Selvfølgelig sier damene at det var nødvendig å pumpe opp for å få fettmuskulaturen, men du tror det er så enkelt? Nei, jeg vil helst gå ned i vekt, jeg har mistet 15 kg i et år og nå veier jeg 62, det er fortsatt noen få pund å kaste av og bestille. Det føles som jenter elsker løse gutta med en formløs kropp, en gang kalt slike dumme alternativer. Jeg gjentar, hvis forskjellen i vekt og høyde er 100, men mest sannsynlig er fyren ikke atletisk, men den jeg beskrev. Men som for den kvinnelige, er det bedre å veie med samme høyde på 180 cm, for eksempel 65-70 kg. Ikke glem at brystvekten din legger til + for å være veldig tynn, i motsetning til gutta, du går ikke, det er bedre å være med gode former. Generelt var det mitt rop av sjelen, hele verden.

Min høyde 183sm.Zanimalsya pauerliftingom.Byl annerledes min kroppsvekt fra 128 68.5do kg.Seychas min vekt 76.2kg med veksten 183sm.Menya fornøyd med dette ves.Obyasnyu pochemu.Kogda vekten var 128kg jeg var frisk som en apekatt :-) Men det var et problem med otdyshkoy.Osobeno det manifestert da jeg klatret inn i hans 5etazh kvartiru.Stal veldig medlenym.Esli veier 88kg hoppet rundt 80raz per minutt når 128kg hoppet 5 ganger og allerede andpusten :-) så kom et davleniem.Eto problem ble merkbar med fysisk anstrengelse. Når jeg gikk ned i vekt opp til 80 kg, gikk det hele. Musklene ble det større men relefney.Kogda kastet til 76kg i musklene blir mindre, men enda mer skulpturelle og strammet zhilistymi.I kjæresten min så jeg nravlyus.Predstavte lenger en jente hvis du klatrer villsvin å 128kg du har øyne i bane kom ut :-) En annen fordel med denne vekten er at hastigheten også stiger. Organisasjonen trenger mindre søvn. Så alt er sant for menn i bordet. Du må bare gå inn for sport. Flytt mye og ikke ligg på sofaen med fjernkontrollen på TV og spis pizza :-)

Min høyde 183sm.Zanimalsya pauerliftingom.Byl annen vekt på kroppen min fra 128 til 68,5 kg.Seychas min 76.2kg vektøkning 183sm.Menya fornøyd med dette ves.Obyasnyu pochemu.Kogda vekten var 128kg jeg var frisk som en apekatt :-) Men det var et problem med otdyshkoy.Osobeno det manifestert da jeg klatret inn i hans 5etazh kvartiru.Stal veldig medlenym.Esli veier 88kg hoppet rundt 80raz per minutt når 128kg hoppet 5 ganger og allerede andpusten :-) så kom et davleniem.Eto problem ble merkbar med fysisk anstrengelse. Når jeg gikk ned i vekt opp til 80 kg, gikk det hele. Musklene ble men mer pålitelig. Da jeg kastet opp til 76 kg, ble musklene mine mindre, men enda mer fremtredende og fitte og slitne. Og kjæresten min liker meg på den måten. Tenk deg en jente hvis du får en svin for 128 kg ut av deg :-) En annen fordel med denne vekten er at hastigheten også stiger. Organisasjonen trenger mindre søvn. Så alt er sant for menn i bordet. Du må bare gå inn for sport. Flytt mye og ikke ligg på sofaen med fjernkontrollen på TV og spis pizza :-)

For menn i denne tabellen er vekten riktig - ellers fett og hovent kropp. Dette er ikke et forhold mellom høyde og vekt av jocks, men av normale ikke-fete mennesker. Forresten, kroppsbyggere kan også være lette - selv opptil 65 kg er det en mannlig kategori. Dette er alt til det faktum at ikke alltid en stor mannlig vekt er normen, tvert imot, oftest er det fett.
Jeg har svømmet hele livet mitt, min vekt er bare 64,5 med høyde 172cm
For kvinner er vekten riktig opptil 165 cm og 55 kg. Ovenstående er feil. En jente skal ikke veie mer enn 55 kg med en høyde på 170 cm. Min jente har en høyde på 159 og en vekt på 49 kg, nesten som i dette bordet (det er 50 kg), men hun har også en 90x60x90 figur. Hele hennes liv var hun engasjert i ballroom dancing og fitness.

på 43 år med en økning på 174 jeg veier 82 kg. kvinner sier det normale, du kan til og med bli bedre, men dette er tydelig fordi noen liker fett. det samme behovet for å gå ned i vekt med 5 kg, og bedre med 7, og da vil det være en sportsfigur.

Det er på tide å høre alarmen! I vårt land gjør du overvektig personlighetskult. Og både kvinner og menn. Det er på tide å knytte seg til amerikansk fastfood.

En fet mann med fett på magen produserer ca 50% av kvinnelige estragenser! Og mindre og mindre liv med hver ekstra centimeter på magen.

Jentene spiste slike nattbord som ser skummelt ut. Sentry

min høyde er 181 cm., med en vekt på 84 kg og det er litt ekstra vekt i meg, så hva? Jeg føler meg bra, men jeg er enig i at det er for mye kg. må kaste. Jeg er bare 44 flere.

Bordet er publisert ganske omtrentlig. Dette er en slags gjennomsnittlig versjon. Det synes meg at den ideelle vekten er vekten som en person føler seg mest komfortabel og liker seg selv og andre. I tillegg tar det ikke hensyn til personens alder, kroppstype etc. I alle fall takk for informasjonen.
PS! Og forfatteren av den forrige anmeldelsen, ville jeg definitivt sendt for gødning. Etter min mening smager det av anoreksi.

ved 158 - 47 kg. Jeg vil ikke bli fett. også gå ned i vekt...

Jeg er ikke veldig pen med vekten min. Jeg er 16 år gammel, høyde 161, vekt 53 parametere 83/63/83. Jeg ser ikke tynn ut, ikke tynn meg selv og jeg føler. Kanskje vil du anbefale noe?

Med en vekst på 168 cm, veier 68 kg. Jeg føler meg forferdelig, prøver å gå ned i vekt med 15 kg. Men uheldigvis er det ineffektivt! (Kan du gi meg noe?) Og jeg gjør sport, det virker, men resultatet er null! (Takk på forhånd!)

167 ves 44 (((((tristhet (jeg har undervekt

Min høyde er 183 cm, min vekt var 86 kg på en gang. Han var full, selv i ansiktet av "swum". Alle sa å gå ned i vekt. Ja, og mest ønsket, alle kunne ikke få motet til å gå på en diett. Som et resultat, moden, satt på en havregryn diett. I 10 måneder kastet vekten opp til 68 kg (minus 18 kg). Nå veier jeg 68 kg med 183 cm høye. Nå, de som sa å gå ned i vekt, sier de å "fatten" tilbake :))) Men nå er jeg avhengig av å miste vekt. Jeg vil ha en stabil vekt på 57-59 kg. Modell utseende vil være.